日常減肥五誤區(qū) 讓你減肥徒勞無(wú)功

　　也許很多人會(huì)說(shuō)，減肥很困哪，明明自己已經(jīng)嚴(yán)格按照計(jì)劃進(jìn)行，但是體重仍然沒(méi)有明顯的變化，為什么呢?是自己的脂肪太頑固，還是減肥方法不正確，現(xiàn)在就來(lái)看看飛華小編找出的日常減肥五誤區(qū)吧，只要避開(kāi)了這五個(gè)誤區(qū)，減肥并不難。

　　愛(ài)用信用卡購(gòu)物

　　去超市買(mǎi)食物時(shí)，千萬(wàn)不要帶信用卡去!用信用卡付款，人不知不覺(jué)會(huì)買(mǎi)多東西，甚至是不健康的食物。因?yàn)樗⒖梢赃t一點(diǎn)才付款，所以便沒(méi)有了現(xiàn)金破財(cái)?shù)母杏X(jué)，還是帶有限的現(xiàn)金去超市購(gòu)物比較有節(jié)制。

　　有前提的大吃

　　很多女性經(jīng)常會(huì)放任自己大吃特吃，尤其是在來(lái)月經(jīng)和運(yùn)動(dòng)前的時(shí)候。在這兩個(gè)情況前，你可能總會(huì)擔(dān)心體力透支，于是便告訴自己多吃一點(diǎn)，心想待會(huì)就會(huì)被消耗掉。其實(shí)這是放縱自己肥胖的借口，也是你無(wú)法瘦下來(lái)的阻礙。

　　等下要吃什么

　　你每天經(jīng)常思索自己等下要吃什么東西，一旦有了這種想法，大腦中便會(huì)不斷浮現(xiàn)各種食物，從而刺激胃部分泌更多酵素，令你更快感到肚子餓。想要讓飽肚感維持得更久，切忌要“忍!”。

　　坐在電腦前不動(dòng)

　　現(xiàn)在很少有人能夠不用坐在電腦前工作，絕大多數(shù)人都是一整天的時(shí)間都要在電腦前度過(guò)。長(zhǎng)時(shí)間坐著，會(huì)令身體停止釋放分解脂肪的酵素，令新陳代謝變慢，人就自然就容易變胖。要想減肥，最好每小時(shí)都站起來(lái)活動(dòng)筋骨，看看遠(yuǎn)方，幫助新陳代謝加快，對(duì)健康也有好處。

　　熬夜

　　睡覺(jué)平均少于四小時(shí)的女性，日常則會(huì)每天多吃300卡路里的食物，令體重增加。千萬(wàn)不要讓熬夜變成習(xí)慣，不知不覺(jué)中變胖了也沒(méi)有發(fā)現(xiàn)。

　　現(xiàn)在你是不是也了解到自己為什么瘦不下來(lái)的原因了呢，五個(gè)日常減肥誤區(qū)時(shí)時(shí)在阻礙著你瘦身大計(jì)的進(jìn)行，要想減肥成功，一定要避開(kāi)以上誤區(qū)哦。