冬季減肥必備餐 生姜助你快速瘦

　　生姜是我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢苫蛉钡氖巢?，因為生姜有?qū)寒的作用，所以在寒冷的冬季可以幫你迅速暖身，所以專家指出冬季減肥生姜助你快速瘦，愛美的你還在等什么快來學習吧!>>>私人定制瘦身餐 讓你瘦不停

　　生姜減肥效果

　　我們平時吃姜的時候會覺得辛辣，這是生姜中富含的精油成分，能提高卡路里的消耗量。生姜中富含的姜辣素在加熱后，大部分轉(zhuǎn)化成生姜精油后，其保溫功效能持續(xù)3小時之久!在秋冬季節(jié)，每天攝取10克生姜便能提高卡路里的消耗量，在早餐中加入生姜食材，午飯與晚餐，伸直下午小吃也適當?shù)丶尤氲脑?，全天身體都能溫暖起來，刺激血液循環(huán)，新陳代謝保持活躍的狀態(tài)。常這樣食用還能助你輕松瘦腰。

　　生姜吃法menu 1

　　蜜姜面包(201卡)

　　將切片面包放在平底鍋中烤3-4分鐘，然后用蜜糖姜片涂抹在表面來吃。

　　生姜吃法menu 2

　　將蘋果洗凈切開一塊一塊，保留果皮，放在耐熱容器中，然后淋上蜜糖姜片混合，放入微波爐中加熱2分鐘后取出，再淋上無糖酸奶即可。

　　蜜姜酸奶蘋果(172卡)