減肥走偏門 教您如何用酒減肥

　　喝紅酒能減肥大家都知道，但酒不僅喝了能減肥，拿來沐浴也是個不錯的瘦身方法。因此酒究竟是增肥還是減肥關鍵就在于您怎么喝、怎么用。下面小編就與您分享幾個用酒減肥的妙招。>>>春季減肥法：這樣減不餓也不累

　　美酒搭配飲食瘦身法(以葡萄酒為例)

　　白葡萄酒→白肉(如：雞肉、魚肉、海鮮等)由于白葡萄酒較甜，滋味較輕，所以搭配上滋味較清淡的白肉。

　　紅酒→紅肉(如：牛肉)紅酒中的丹寧酸讓酒的滋味較澀，可以去除紅肉油膩的感覺。

　　喝酒時間：餐前與睡前可以適量飲用以不超過50㏄為限，不可空腹喝酒，不但容易最還會造成消化不良與熱量囤積的問題。

　　酒類沐浴瘦身法

　　減壓、減肥的酒類沐浴法：酒類可以促進血液循環(huán)，但酒可不僅止于用喝的唷!酒還可以用在沐浴方法，讓你自己在家做SPA。

　　1. 將清酒、米酒或葡萄酒等酒類加入約入約攝氏40度的浴缸中，利用酒類促進血液循環(huán)的功用，達到安定神經(jīng)與降壓的成效(關注：絕對不可以邊泡澡邊喝酒唷!

　　2. 在浴缸中泡澡10～15分鐘后，再用攝氏約20度的冷水沖洗，反覆交替數(shù)次，可以加速身體的新陳代謝率，使減肥成效更明顯。

　　3. 在最難瘦的小腿部分，可以用蓮蓬頭沖淋熱水，利用水壓推拿肌肉。

　　巧妙喝酒瘦身保窈窕

　　營養(yǎng)師表示，水果酒類中含有抗氧化物質(zhì)，最適合女人飲用，尤其葡萄酒中含有豐富的單寧酸、維生素及礦物質(zhì)等，適當?shù)娘嬘每梢越档脱褐械哪懝檀迹㈩A防新血管疾病的發(fā)生率，而其中所含的花青素還具有美白的作用呢!法國醫(yī)學專家甚至表示，法國雖然飲食油膩但是女人身型多半苗條，就是因為葡萄酒中的單寧酸能暢通血路、消滅脂肪有關。

　　除了酒類的挑選以外，引用的時間當然也是一個重點。飲酒時間中、西醫(yī)各有不同的見解，中醫(yī)不贊成晚上飲酒，認為酒精會使體內(nèi)的氣血郁積;而西醫(yī)則贊成餐前飲用可以幫助開胃，睡前小酌可以幫助睡眠。雖然中、西醫(yī)見解不同，但是，在飲酒上還是有一些輕松的方法可以讓你喝的保健又不怕胖。