豐胸你需要警惕哪些壞習(xí)慣

　　很多人都有這樣的經(jīng)驗就是減肥減下去的同事胸也瘦了，這主要是你的減肥方法不對。那么如何才能正確瘦身還能豐胸呢?你需要避開一下幾個減肥誤區(qū)。

　　壞心情讓胸下垂

　　壞心情不僅讓你臉上長斑，心臟壓抑，還會讓你胸部產(chǎn)生各種毛病!心情壓抑的女性，內(nèi)分泌容易失調(diào)，容易造成胸腺毛病，使胸腺萎縮或下垂。

　　針對這樣的壞習(xí)慣，應(yīng)該要調(diào)整好心情，在心情不暢快的時候，要多為自己的“小左小右”著想，比如多聽聽輕音樂，外出散心，運動運動等。

　　錯誤運動

　　不過說到運動一下，為了調(diào)節(jié)心情豐胸沒錯，但是可千萬不是讓你拼命地激烈運動哦。許多美眉因為錯誤運動，就讓自己的胸部縮水嚴(yán)重!

　　慎重地選擇你所做的運動，在需要運動的時候，盡可能選擇游泳、瑜伽這些有氧而且緩和的運動;

　　在陸地運動時一定要穿上調(diào)整的內(nèi)衣，保護(hù)好乳房的彈性纖維組織，防止胸部松弛下垂。

　　穿錯Bra

　　內(nèi)衣是胸部最親密的伙伴，所以在內(nèi)衣上稍微有所不慎，就可能讓你的胸部越來越平。許多女生都喜歡嘗試豐胸的辦法，不過她們卻忽視掉自己的內(nèi)衣。

　　解決這個問題，就簡單了，只要你買對和穿對Bra就可以了。首先在選擇內(nèi)衣上，你應(yīng)該要仔細(xì)地測量自己的胸圍，再根據(jù)這個準(zhǔn)確的數(shù)字去買，一般挑選背帶和肩帶都寬一點的比較好。

　　越“吃”胸越瘦

　　吃，毫無疑問對于豐胸是把雙刃劍，吃得好可以豐胸美胸，吃得不好，那你的胸就會一天天變小!許多美眉為了要減肥，不僅不吃一點油和肉，連蔬菜也要去油才肯吃!甚至干脆什么也不吃，就讓自己節(jié)食減肥。這樣的減肥后果，就是減肥可能不成功，但是胸卻減掉了。這樣的“吃法”，是豐胸的第一大惡習(xí)!

　　多吃含蛋白質(zhì)豐富的食物，每天一杯牛奶，幾片瘦肉，還有一系列的豆制品，都是不錯的選擇。

　　維他命不可少。像椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物，都能刺激體內(nèi)的激素變化，有利于你的胸圍“三級跳”。而多吃橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維他命C的食物，可防止胸部下垂。

　　咖啡喝太多

　　要改變因為喝咖啡帶來的“減胸”問題，當(dāng)然是戒掉咖啡!為了保護(hù)胸部，你可以嘗試用茶水來代替咖啡，或者干脆喝白開水，還能減肥不減胸，非常不錯。

　　國內(nèi)某“火柴頭”主持，不僅人瘦，胸前也幾乎一片空曠，這個后果，不得不說，跟她酷愛喝咖啡的習(xí)慣有非常大的關(guān)系，咖啡含咖啡因，這東西雖然讓人清醒，不過對豐胸卻一點也沒有好處。瑞典科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，女孩每天喝咖啡若超過三杯，她們的乳房會變小。由于半數(shù)女性體內(nèi)含有一種特殊基因，因為這種基因，當(dāng)她們攝入咖啡因時，乳房就會縮小。