懶男士怎么減肥 DIY瘦身湯輕松減肥

　　男士減肥的方法也是舉不勝舉，像是一些能力運動訓練，那么像一些比較懶的男士不愿意做運動來減肥應該怎么減肥呢?可以通過飲食減肥的方法，推薦飲食減肥中自制減肥湯的方法!推薦好喝的墨西哥干辣椒鱷梨湯，飯后飲上一杯享受還減肥!

　　墨西哥干辣椒鱷梨湯

　　鱷梨雖然富含脂肪，但其實是一種很棒的瘦身食物，因為其中豐富的不飽和脂肪酸可以提供很好的飽腹感，讓你在吃進相對少量的食物后就能吃飽。

　　配料(4人量)：

　　2個成熟的鱷梨，切塊

　　2/3碗紅洋蔥，切塊

　　2粒大號的蒜瓣，切碎

　　2勺墨西哥干辣椒加Adobo醬

　　3/4勺鹽

　　半勺孜然

　　2碗半脫脂酸奶

　　1/4碗新鮮胡荽葉，切碎

　　3勺新鮮檸檬汁

　　4個檸檬味(或原味)玉米餅片

　　1/4碗商店買來的薩爾薩醬

　　做法：

　　將鱷梨、洋蔥、大蒜、干辣椒、鹽和孜然混合攪拌成泥，加入酸奶和胡荽葉，攪勻。將會何物倒入碗中加入半杯冰水和檸檬汁，攪拌。

　　跟根據需要多加水來稀釋，加蓋冷卻1個小時。將湯分成4份，食用前加玉米餅片和薩爾薩醬即可。

?????? 男士怎么減肥，不想利用運動減肥的男士們可以嘗試一下上面的瘦身湯，減肥的同時還很多有助于身體的健康！