適合中年女性的中醫(yī)減肥食譜

　　中醫(yī)減肥公認的養(yǎng)生健康又有效!那么肥胖的中年女性，不用愁減肥方法了!中醫(yī)減肥方法對于中年女性減肥來說是不錯的!沒有副作用同時也不用像運動減肥那么累!中醫(yī)減肥是重在內(nèi)在的調(diào)理，幫助您調(diào)節(jié)出平和的體質(zhì)從而再來達到減肥的目的，中年女性推薦個中醫(yī)減肥食譜，幫助您調(diào)節(jié)體制，輕松瘦出迷人身材。

　　枸杞消水腫減肥食譜

　　早餐：薏米粥1碗、小黃瓜1份、枸杞30克泡水喝。

　　中餐：黃花菜1盤、米飯1/2碗。

　　晚餐：蔬菜湯1份、米飯1小碗、枸杞30克泡水喝。

　　利用枸杞達到消除水腫的作用，比較適合周一食用。因為周未難免大吃大喝，或出去聚會、熬夜等，很容易導(dǎo)致體內(nèi)多余的水分堆積，造成浮腫的問題。這份食譜就可以解決水腫的困擾，使減肥能夠順利進行。

　　此外，枸杞還能夠起到滋陰補腎的作用，很適合氣血虛的中年女性減肥食用，不僅減肥功效顯著，而且還能起到養(yǎng)顏美容的作用。