兒童瘦身減肥應(yīng)該注意什么？

　　兒童瘦身減肥跟大人減肥并不一樣的，因?yàn)檫@完全不是一個(gè)類型的人，這是兩個(gè)性質(zhì)的人群，那么在兒童瘦身減肥上，該注意一些什么問題呢?下面就請(qǐng)小編來給大家講講這個(gè)問題吧!還能解決大家心中的疑問哈!

　　不宜學(xué)成人節(jié)食

　　兒童時(shí)期是生長(zhǎng)發(fā)育最快也是最關(guān)鍵的時(shí)期，必須有足夠的糖、蛋白質(zhì)、維生素、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)來滿足生長(zhǎng)發(fā)育的需要，因此，幫助孩子減肥絕對(duì)不能過分限制孩子的飲食。另外，成人可以采用的手術(shù)去脂、藥物減肥等，孩子都不宜使用，因?yàn)檫@些方法有可能影響生長(zhǎng)發(fā)育。

　　不宜快速減肥

　　孩子從正常體重長(zhǎng)成肥胖，一般要經(jīng)過數(shù)月或數(shù)年，在此過程中，身體的各個(gè)器官，譬如心、肺、腎臟等，都逐漸適應(yīng)了體重比較高的狀況。如果短期快速減肥，減去的只是身體的水分，同時(shí)卻會(huì)產(chǎn)生兩方面的不良后果：

　　1、身體水分的快速丟失，會(huì)使心、肺、腎臟等器官一時(shí)難以適應(yīng)，容易出現(xiàn)循環(huán)系統(tǒng)的問題以及腎功能損害，甚至?xí)黾映赡旰蠡夹难芗膊〉奈ｋU(xiǎn)因素。

　　2、這種減肥方式難以持久，一旦稍有松懈，體重會(huì)迅速反彈，不但對(duì)健康不利，還會(huì)使孩子喪失信心。

　　因此，父母要做好打“減肥持久戰(zhàn)”的心理準(zhǔn)備。另外，孩子的身高在不斷增長(zhǎng)，只要能保持體重不增或緩慢增加，便達(dá)到了減肥的效果。

　　不宜忽視孩子的感受

　　專家認(rèn)為，孩子情感方面的問題會(huì)影響體重。就像很多成年人在感覺苦悶、壓抑時(shí)會(huì)依靠食物來減輕壓力一樣，來自學(xué)業(yè)的壓力、家庭關(guān)系緊張、覺得被父母忽視、感到孤獨(dú)、與同學(xué)們關(guān)系不融洽等，都會(huì)使孩子傾向于貪食。

　　父母需要注意以下4方面問題：

　　◇千萬不要因?yàn)槌燥埖膯栴}對(duì)孩子嚷嚷或嚇唬孩子;

　　◇不要用食物來獎(jiǎng)勵(lì)或懲罰孩子;

　　◇不要取笑孩子長(zhǎng)得胖;

　　◇不要拿其他孩子來做比較，因?yàn)檫@會(huì)使孩子出現(xiàn)嚴(yán)重的挫折感和自卑心理。

　　父母要做的是更加關(guān)心孩子的內(nèi)心感受，經(jīng)常贊揚(yáng)孩子的優(yōu)點(diǎn)，給予孩子關(guān)心以及不計(jì)回報(bào)地疼愛。在孩子瘦身減肥的同時(shí)呢，父母是孩子最大的關(guān)注人，所以呢，父母尤其要注意了，要不斷的督促孩子!以上就是孩子瘦身減肥應(yīng)該注意的什么問題。