十胖九濕都是因為它，送你份減肥食譜，不但能減肥，還能去濕氣

生活中，我們都說是十胖九濕，這并不是沒有道理的。很多愛美的女人之所以肥胖、減肥不成功，很大的因素都是因為體內(nèi)的濕氣導致的，所以我們在減肥的時候，一點要注意自己身體的體質(zhì)。找對方法再去減肥，才是真正能降下體重的方法。

濕氣一直被我們提到，影響我們的身體和減肥大業(yè)，那濕氣都有哪些危害呢？

濕氣的危害：

濕氣是風、寒、暑、濕、燥、火六種病邪之一，為中醫(yī)最重要的一個常識。人體內(nèi)濕氣太重會導致：肥胖、滿臉油膩、嗜睡、困乏無力舌苔黃膩、大便溏稀不成形等等不好的現(xiàn)象。人體內(nèi)濕氣重，會導致水濕內(nèi)阻，造成我們舌頭胖大，舌頭的邊緣受到牙齒的擠壓，很容易成為了齒痕舌。所以各位愛美的女人要注意了，當你的舌頭邊緣有鋸齒，說明體內(nèi)有很重的濕氣，要趁早想辦法排濕氣。

如果天氣漸暖，喝水較少的時候，即便沒有鋸齒舌，但是舌苔會呈現(xiàn)黃色等等。想要檢查自己身體濕氣是否重，可以看我們舌頭，如果舌頭有異常，皮膚起疹起痘，稍拿重物時會感覺胸悶乏力、咽喉腫痛。甚至會出現(xiàn)關節(jié)疼痛，體型肥胖等癥狀，長久下去還會引發(fā)高血壓、心腦血管、脂肪肝、哮喘等疾病。

而導致我們濕氣發(fā)生的原因，大都是因為長期處于氣候潮濕，經(jīng)常淋雨涉水、居住潮濕環(huán)境導致。為了幫助愛美的女人減肥，今天特別給大家送一份減肥食譜，不僅能減肥，更重要的是可以去濕氣！

去濕氣的減肥食譜：

1、方法：薏米30克，白糖適量作原料。將薏米洗凈，加適量水，用溫火熬煮，等薏米熟爛后加入白糖，即可飲用。隨意飲食。

2、功效：減肥薏米粥，減肥薏米粥是一道傳統(tǒng)的藥膳，對人體有有健脾除濕，減肥消腫的效果。

不同體質(zhì)的搭配：

根據(jù)不同的搭配，我們愛美的女人可以試一試，不僅能幫助我們減肥，去濕氣，還有助于我們美容養(yǎng)顏，很適合我們女人食用哦！        

薏米紅豆加桂圓：治療神色晦暗、精神不足，甚至心悸、貪睡、心中空虛；薏米紅豆加百合或蓮子：治療煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痘 ；薏米紅豆加生姜：治療胃中寒痛、食欲不佳、怕冷 ；加黑豆，治療腎虛；加黃豆，治療腳氣；加梨，治療咳嗽。