練習瑜伽為什么身體會發(fā)抖？練習瑜伽身體會發(fā)抖是體質(zhì)虛弱嗎

　　練瑜珈人體哆嗦是什么原因?

　　答案：

　　他說的這種現(xiàn)象一般出現(xiàn)在新手手上，除開腿哆嗦外，腰疼、腹肌酸酸的、哆嗦，都會此列，原因很簡單——體質(zhì)虛弱，我覺得以你現(xiàn)階段的健康狀況，訓練這種瑜伽體式人體會覺得費勁，此時要是留意一會兒幾點就就行了：

　　1、準備活動的時間提高，10分鐘上下，拉伸腿、咸魚網(wǎng)骨節(jié)等。

　　2、每一次訓練中，必須訓練三角伸展式和三邊形側(cè)屈伸式，這2個體式是非常好的強壯人體的體式。

　　4、覺得哆嗦時，不必湊合，釋放壓力一會兒，或是減少難易度，以人體舒服拉申起算。

　　3、座姿、臥姿的體式超過站平臺式，由于站平臺式對身體素質(zhì)的規(guī)定會更高某些，這樣的話，它的瘦身作用也更強。