在家里練習與瑜伽館練習有什么區(qū)別？在瑜伽館練習就一定效果好嗎

　　“應當家里練瑜珈還是到行業(yè)的瑜伽館訓練?”近期多次被問起這一難題是在多次產值好大的朋友聚餐上，提出問題的是一名小孩剛三個月的年輕媽媽。在此之前，也是許多盆友像她相同，據說或代禱過瑜珈的奇妙減肥瘦身，可是始終由于時間、壞境等緣故一拖再拖沒有下定決心開使訓練。

　　從我本人的訓練經厲而言，我最初就是以自修開使的，哪個當時能夠練瑜珈的地區(qū)只能宿舍的床邊，都沒有瑜伽音樂協調，可是由于全身心和喜歡，因此迅速就能夠進到訓練情況，發(fā)展也迅速。之后有標準去瑜伽館后，跟隨瑜伽老師訓練了幾堂課，覺得訓練常識多種多樣了，可是作用卻沒有自己訓練時顯著——主要是因為必須協調教師的吸氣長短，并且人過多，不易全身心這些。

　　這樣的話，這僅僅我本人經歷的共享，提議大伙兒能夠二種壞境都試著一會兒，迅速就能夠鑒別哪家更合適自身。下列小結了2個場地的分別特性，供大家參考。

　　家里練瑜珈

　　合適群體：家中有合適瑜伽練習的場所、壞境，明白基礎健身常識，自學能力強。

　　訓練道具：瑜伽毯(本人覺得，自身家的便捷清理的小被子更優(yōu)，但不必太厚)、瑜珈書(或是光碟，我較為喜愛書，由于能夠知道瑜伽練習機理，便捷自身指導)。

　　壞境優(yōu)勢：主體性強，可隨城市的發(fā)展自行安排時間(提議在每天確定時間訓練)與訓練內容。

　　壞境將會存有危害性：沒有責任人指導，必須自身探求。

　　在瑜伽館練瑜珈

　　合適群體：喜愛團體訓練，必須有壞境陶冶和催促的人(換言之，不想自身訓練的人)。

　　訓練道具：瑜伽毯(最合適自身攜帶)。

　　壞境將會存有危害性：教學進度將會會記住本人的吸氣節(jié)拍;標準差的瑜伽館室內通風不太好，會危害訓練作用。

　　壞境優(yōu)勢：有責任人指導，有訓練氣氛。