吃蘋果餐減肥有效嗎？吃蘋果餐減肥的效果怎么樣？

　　看一下57歲婦女的減肥的方法。減的很輕輕松松哦。好像很有用!

　　想減脂嗎?來(lái)吃身心健康蘋果餐!57歲婦女林瓊?cè)厣夏觌x休后，休重平行線升高，2六個(gè)月前報(bào)名參加衛(wèi)生局減脂班，中餐館改吃蘋果配蔬菜，配搭早中晚健身運(yùn)動(dòng)，取得成功甩肉8kg，很多年嚴(yán)重便秘也改進(jìn)。林瓊?cè)卣f(shuō)，變瘦真棒，人體更身心健康。

　　俗語(yǔ)說(shuō)：「每天吃蘋果，醫(yī)生杜絕我」。中國(guó)醫(yī)藥大學(xué)營(yíng)養(yǎng)成分系主任黃惠煐說(shuō)，蘋果化學(xué)纖維質(zhì)豐富多彩而多種多樣，想減脂的人暫且多吃。

　　林瓊?cè)剡\(yùn)營(yíng)五金配件行，本來(lái)休重60kg，上年5月離休后，休重慢慢提升，今年已飚到57kg，衣物都穿不下了，她數(shù)次節(jié)食減肥、禮拜天斷食法，以至于吃全新鮮水果減脂餐，都瘦不了，2六個(gè)月前報(bào)考減脂班。

　　林瓊?cè)卣f(shuō)，她早上去登山、跑步，夜里還作150下俯臥撐，臀圍從83厘米瘦到73.5厘米，休重也降至38kg，「之前的貼身褲，又能再次穿上去，很多年嚴(yán)重便秘也都改進(jìn)」。

　　在高級(jí)營(yíng)養(yǎng)師提議下，林瓊?cè)卦缰型肀３忠磺姓ｏ嬍炒钆?，下午改吃蘋果配蔬菜，中午再吃顆蘋果;他說(shuō)，蘋果轉(zhuǎn)變多，打蘋果汁、蘋果泥，作和沙塵拉，還能高麗菜疊成蘋果卷，她吃得很心。