寒天能減肥嗎 寒天粉的功效與副作用

　　近幾年開始出現一種食物，叫寒天，據說可以減肥，而且網上說減肥的效果還不錯，可能很多人都不知道這是一種什么東西，那還是一起來了解一下吧。

　　寒天粉不是中藥也不是西藥，是一種植物的綜合產品，也稱為瓊脂粉，這是由優(yōu)質的純天然的石花菜、江蘺菜和紫菜等海藻類的物質為原料，經過科學的方法進行提煉制作出來的一種可以食用的物質。據說這種寒天粉主要的作用是穩(wěn)定血糖，臨床上建議糖尿病病人可以多吃一些寒天粉。

　　寒天粉還含豐富的纖維素，對于腸道的健康有很大的幫助，人們正是看中了寒天粉的這一特性，開始將寒天粉應用到減肥中，因為膳食纖維的攝入，會增加腸道蠕動，促進排便，促進身體毒素的排出，同時纖維可以抑制腸道對脂肪的吸收，所以，可以減少脂肪的堆積。

　　寒天粉的功效：

　　１、幫助降血糖。寒天粉進入胃腸之后，會吸收水分，將糖類成分包裹起來，減少吸收直接排出體外，所以，想要降低血糖的人適合服用。

　?。病⒔档湍懝檀?。寒天進入體內之后會導致身體膽汁酸吸收的減少，而膽汁酸的減少會促使身體的膽固醇的代謝加強分解，這樣可以起到將膽固醇的作用。

　　３、燃燒身體多余的脂肪。這個功效是近幾年被美國的科學家發(fā)現的，稱寒天可以促使身體的多余脂肪進行燃燒，從而達到減肥的目的。

　?。础⒊远嗌俣疾慌?。寒天含有豐富的纖維，但是糖分很少、熱量很低，所以，無論吃多少都不會發(fā)胖，的確是減肥的好幫手。

　?。?、促進排便，減少便秘。寒天會潤滑我們的腸道，促進腸道的蠕動，減少便秘的發(fā)生。

　　６、增加飽腹感、降低食欲。因為寒天是海藻類的物質，遇到水之后就會發(fā)起來，因此，想減肥的朋友，在餐前吃寒天粉加上熱水，就會產生飽腹感，不再想吃東西，這也是達到減肥效果的重要方法。