趕緊來看看穴位按摩減肥法

　　如何輕松瘦小腿？擁有一雙又細又直的腿相信是每個女性朋友追求的，腿部減肥是很麻煩的事情，如果方法不當還可能讓小腿更壯，比如跑步減肥，跳繩減肥等都可能引起小腿的粗壯，今天小編帶來的這個快速瘦小腿的方法是穴位按摩減肥法，想要瘦小腿的朋友趕緊跟著小編一起看看吧。

　　坐在地板上，單腿彎膝，另一只腿注意伸直。

　　雙手抱著彎膝的腿，在小腿前外側(cè)，當犢鼻下６寸，距脛骨前緣一橫指（中指）的位置，拇指按著上巨虛，另外的手指拖著小腿，中指按著承筋穴，當感覺酸痛感覺為佳。閑時常按按，能有調(diào)理腸胃，通筋活絡(luò)的作用。

　　坐在地板上，單腿彎膝，另一只腿注意伸直。

　　雙手抱著彎膝的腿，屈膝后，脛骨內(nèi)踝下緣凹陷處為陽陵泉，拇指按著陽陵泉穴，四個手指在上，當感覺酸痛感覺為佳。

　　坐在地板上，單腿彎膝，另一只腿注意伸直。

　　單手按腿，虎口朝外順著小腿，拇指按壓足三里穴。足三里是一個強壯身心的大學(xué)，按摩該學(xué)位能調(diào)節(jié)機體免疫力，增強抗病能力，還可以通經(jīng)活絡(luò)、補中益氣、疏風(fēng)化濕等作用。

　　每天用大拇指或中指按壓足三里穴一次，每次每穴按壓５－１０分鐘，每分鐘按壓１５－２０次，注意每次按壓要使足三里穴有針刺一樣的酸脹、發(fā)熱的感覺。常按壓能有效消除小腿酸痛，活絡(luò)經(jīng)脈。

　　坐在地板上，單腿彎膝，另一只腿注意伸直。

　　雙手抱著彎膝的腿，　虎口朝外，在小腿前外側(cè)，當犢鼻下９寸，距脛骨前緣一橫指（中指）的位置，拇指按著下巨虛，另外的手指拖著小腿，適時按摩有助通經(jīng)絡(luò)，安神志。

　　如何輕松瘦小腿，現(xiàn)在大家知道了吧，以上小編帶來的穴位按摩減肥法，不僅效果好而且還很安全，但是一定要注意堅持，穴位按摩減肥只有堅持才能起到效果，一天至少要早晚兩次，還要注意手法的正確，如果手法不正確還可能導(dǎo)致對身體健康的損害。