減肥學(xué)會(huì)這幾招按摩手法

　　減肥是很多朋友奮斗的終身目標(biāo)，中醫(yī)減肥是很多求美者首選減肥方法，中醫(yī)減肥有很多種，按摩受到很多朋友的關(guān)注，按摩手法可以讓脂肪規(guī)律排列，發(fā)熱溶解等方法達(dá)到減肥目的，但是按摩手法根據(jù)不同的部位方法不同，今天就跟隨小編一起學(xué)習(xí)一下按摩手法吧什么是減肥按摩通過(guò)近幾年實(shí)踐證實(shí)，按摩能夠大量消耗和祛除血管壁的脂類物質(zhì)，擴(kuò)張毛細(xì)血管，增加血液流量，改善微循環(huán)，不僅可減輕心臟負(fù)擔(dān)，而且有利于增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。故按摩減肥術(shù)既能達(dá)到減肥目的，又能增強(qiáng)體質(zhì)，是肥胖者為早日擺脫痛苦，恢復(fù)健美身材而選用的一種好方法。

　　很多減肥者通過(guò)中醫(yī)按摩來(lái)輔助減肥。所謂＂按摩減肥＂是通過(guò)按摩促動(dòng)脂肪，使它經(jīng)常處于柔軟而且容易燃燒的狀態(tài)。例如，平常缺乏運(yùn)動(dòng)而積存在腰間的脂肪，反復(fù)進(jìn)行按摩促動(dòng)，可以起到非常明顯的效果。

　　減肥學(xué)會(huì)這幾招按摩手法　想瘦哪就瘦哪瘦臉——拇指大拇指的按摩是較為主要的方法。大拇指上有多個(gè)對(duì)減去面部脂肪有效的穴位。用繩子或皮筋在大拇指上纏幾圈刺激這些穴位能有效減去面部脂肪。

　　瘦腰——拇指和食指進(jìn)行食指的按摩，也是能起到效果。將大拇指第一節(jié)按在食指第三節(jié)上，用皮筋套在兩根手指上，松緊以手腕內(nèi)側(cè)有膨脹感為宜，另一只手方法相同。

　　注意堅(jiān)持的按摩方式。這個(gè)方法每天堅(jiān)持１０分鐘，三周后就能瘦腰。

　　瘦腰——中指中指進(jìn)行按摩，可以收腰減肥。在中指第三指節(jié)上將皮筋纏繞三四圈。

　　這個(gè)方法能有效減去腰部贅肉，因?yàn)橹兄傅谌腹?jié)有能減去腰部脂肪的穴位，套上皮筋三四分鐘后拆下，隔１０分鐘再套上。

　　瘦臉——中指、無(wú)名指把中指壓在無(wú)名指上，在兩根手指的第二關(guān)節(jié)處套上皮筋，松緊以手指稍有向內(nèi)膨脹的感覺(jué)為宜。另一只手按照相同的方法套皮筋。

　　這個(gè)方法能刺激中指和無(wú)名指上的相應(yīng)穴位，消除面部脂肪。

　　提臀——無(wú)名指小指將無(wú)名指壓在小指上，用皮筋套住兩根手指第三指節(jié)中部，兩只手同樣。

　　這個(gè)方法能幫助提臀，塑造性感翹臀，因?yàn)闊o(wú)名指和小指根部有與胯部相關(guān)的穴位，每天套１５分鐘能刺激穴位，似的胯部向內(nèi)向上收緊，起到提臀的功效。