冬天怎樣減肥快？

　　冬天是一個儲藏的季節(jié)，冬天一到很多人都不想出門了，躲在暖暖和和的家里。又總是胃口奇好的吃進去很多的食物，于是能量迅速在體內(nèi)積聚，于是導致了身體變得肥胖。其實冬天是減肥的好季節(jié)，冬天積極減肥的話可以很快見到減肥效果。下面就說一下冬天怎樣減肥快。

　　一、睡前一小杯紅酒讓你的脂肪燃燒起來

　　冬天的夜晚漫長而且冷清，這個時候你不妨浪漫一下。給自己倒上一杯紅酒，讓自己沉醉其中，而且可以讓你不知不覺地瘦下來。一般來說睡前喝上小杯紅酒不僅僅可以促進睡眠，還能夠讓本來緩慢的新陳代謝也參與到脂肪的燃燒中來。紅酒中的葡萄多酚能夠舒緩身體壓力，有效抑制壓力性的暴飲暴食。但是需要注意的是對酒精過敏的人就不要喝了哦。

　　二、青汁代餐讓你輕松享瘦

　　青汁是一種不折不扣的健康食品。大麥若葉青汁是大麥生長到20-30厘米的幼苗加工而成的，每袋的熱量只有幾卡路里，而且其中含有的營養(yǎng)素卻非常豐富，是減肥的好食品。一袋小小的青汁可以隨意用任何飲品沖泡，可以用酸奶、冰水、果汁，也可以用白水沖泡。喝下去不僅僅營養(yǎng)，減肥效果還很棒哦。

　　三、每天吃一個柚子輕松消除水腫

　　柚子含有的熱量非常低，即使是吃再多也不會造成肥胖，而且柚子可以防止感冒上火。重要的是可以幫助減少下半身的脂肪和水分積聚。挑選柚子的時候，同等大小的柚子，重量越重越好哦。

　　四、一根香蕉輕松通便排毒

　　冬天怎樣減肥快？上面介紹了冬天可以輕松減肥的方法。廣大的減肥人士可以按照上述所講的試著做一下，減肥效果還是非?？斓呐?。

　　香蕉的熱量非常低，而且還非常容易消化，是平時不可少的零食。并且香蕉中含有大量的膳食纖維可以促進排便、排毒，老少皆宜。