想要遠(yuǎn)離贅肉該怎么做才好 教你五步燃脂操讓你輕松瘦身

隨著年齡的增長，身上的脂肪越來越多，線條也開始變得臃腫，不用怕。下面小編就要教給大家一套瘦身操，幫助大家及時鍛煉，快速的燃燒脂肪，保持完美體形。

不良姿勢

很多人不知道，其實脂肪是具有記憶功能的，長時間坐著的姐妹們要注意了，坐下時試著摸摸兩側(cè)臀部，是不是各有一塊被擠壓出來的肥肉?這就是長期坐著的結(jié)果。如果缺乏運動，又被擠壓變形的脂肪沒有機會伸展、復(fù)位，就會導(dǎo)致身材走樣。所以姿勢標(biāo)準(zhǔn)不只是為了形態(tài)優(yōu)美，更是為了保持身材。

難以抗拒的地心引力

“年齡”是無法躲過的可怕又可恨的身材天敵。隨著年齡增長，皮膚會變得松弛，導(dǎo)致我們越來越難以抗拒地心引力的影響，身材曲線會跟著下垂變形。除非你能倒著站立，不然沒有人能抗拒得了地心引力。既然無法逃開身材變形的命運，但你還是可以通過自己的努力決定要做窈窕女人還是松弛女人。

活動量下降

學(xué)生時代的美眉經(jīng)常參加學(xué)校運動，周末會郊游，交通基本靠走;工作后與大部分的上班族一樣，每天的基本狀態(tài)就是坐在電腦前。于是很多人發(fā)現(xiàn)自己工作后，體重明明沒有變化，看上去卻變胖了。那是因為贅肉偷偷跑到身上，讓你的局部體形變松垮了，而這一切最主要的原因就是日?；顒恿康南陆?

快胖快瘦

千萬羨慕有的演員可以快速增肥又快速變瘦，因為如果你的皮膚彈性沒有那么好，快胖快瘦很容易讓身材變得又松又垮，甚至產(chǎn)生肥胖紋。這跟生育后肚皮松弛、產(chǎn)生妊娠紋的原理是相同的，也是因為肌膚里的膠原纖維和彈力纖維承受不住快速擴張而斷裂的結(jié)果。