166標(biāo)準(zhǔn)體重
現(xiàn)在人們對于體重要求都是非常高，尤其是女性朋友們，如果是體重比較輕就會使得整個人的抵抗能力開始有所下降，變得非常的弱，而且對于環(huán)境的適應(yīng)上面也是會變得特別的差，但是也不能夠讓自己的體重超出太多，否則就會讓自己出現(xiàn)肥胖的癥狀，最好是讓體重維持在正常的范圍。
較胖的人之所以比較長壽是因?yàn)榕秩说钠は轮緦虞^厚，抗寒、抗病能力比常人強(qiáng)，更經(jīng)得起疾病的“折磨“。而瘦人抵抗力相對較弱，對環(huán)境的適應(yīng)性差，特別是對流感、上呼吸道感染、肺炎等急性傳染病，所以多病短命
醫(yī)學(xué)研究還發(fā)現(xiàn)，女性如果從50歲時體重顯著減輕的話，她們易發(fā)生骨折，尤其是髖關(guān)節(jié)骨折的可能性大大增加。另外，體瘦者內(nèi)臟下垂的發(fā)病率很高，最明顯的是胃下垂。
所以，人到暮年，雖然不可過胖，但也不可不過瘦，最好就是稍胖一點(diǎn)，當(dāng)然，平時的運(yùn)動和心理健康也很重要。
兒童的BMI數(shù)值并不單單適用于成年人。對于成長中的兒童，我們亦可利用他們的BMI值來推算他們是否超重。以上的BMI計(jì)算式亦適用于2-20歲的人，但他們的過重及過輕指標(biāo)，并非由一個固定的BMI值決定。這是因?yàn)椴煌貐^(qū)的兒童有不同的成長速度，若使用一個固定數(shù)值，容易做成錯誤判斷。
體重指數(shù)增高，冠心病和腦卒中發(fā)病率也會隨之上升，超重和肥胖是冠心病和腦卒中發(fā)病的獨(dú)立危險因素。體重指數(shù)每增加2，冠心病、腦卒中、缺血性腦卒中的相對危險分別增加15.4%、6.1%和18.8%。
一旦體重指數(shù)達(dá)到或超過24時，患高血壓、糖尿病、冠心病和血脂異常等嚴(yán)重危害健康的疾病的概率會顯著增加。
對于不同的人種，同樣的BMI可能代表的肥胖程度不一樣。包括中國在內(nèi)的亞洲地區(qū)的BMI水平在整體上低于歐洲國家，但據(jù)多項(xiàng)研究表明，亞洲人在較低的BMI水平時已經(jīng)存在心血管疾病發(fā)病率高的危險。也就是說，中國人在BMI低于25時，患高血壓的危險性就開始增加。
