搟面杖局部瘦身方法

?隨著時代的進步發(fā)展，人們對于外在的形象美觀要求變得越來越高。有的人可能是為了愛情，有的人則是為了事業(yè)或者是身體健康。不管是出于什么目的，想要瘦身都是對于美的追求。其實瘦身的方法多種多樣，有人可能選擇做健美操來瘦身，還有的人可能通過減肥的方式來瘦身。如果對于時間不是特別充足的女性，搟面杖局部瘦身是一種不錯的選擇。

?所謂搟面杖瘦身，就是把搟面杖當成按摩器，在肚子上、大腿上來回滾動，再配合各種姿勢和運動，以達到瘦身的效果。搟面杖作用于經(jīng)絡系統(tǒng)，按照經(jīng)絡按摩對身體有益，是可以達到減肥目的。但是需要注意，這種方法講究用力均衡，而現(xiàn)在很多年輕人在嘗試這種減肥方法時，尤其在做腿部按摩時，一旦力道不均，就可能導致一腿粗一腿細。

?另外搟面杖局部瘦身并不是每個人都適合，減肥者要知道自己屬于哪種類型的肥胖，再找到相應的經(jīng)絡進行調節(jié)，從而使生理功能達到平衡。如果本來胃口就好，再按到促進食欲的經(jīng)絡，反而會越來越胖，所以，自我按摩時應該了解身體穴位。對于病理性肥胖者，搟面杖減肥起不到任何作用。

?其實雖然通過搟面杖局部瘦身能夠起到一定的作用，但是想要徹底的達到減肥瘦身的目的，還需要制定一個科學有效的瘦身方法。在瘦身的過程當中肉類食物少吃，非常甜的食物也要少吃。每天吃的主食量可以減少到六七分左右，但是不能減少太多，如果主食量減少太多容易誘發(fā)低血糖，會讓人感覺頭暈無力。