超重很危險 別讓寶寶變成小胖紙

現(xiàn)在的家庭經(jīng)濟(jì)條件都比較好，孩子的飲食也比較豐富，營養(yǎng)都非常充足，孩子也大多長得胖乎乎的，結(jié)果新的問題就出現(xiàn)了，還很可能已經(jīng)超重了。那么，該如何來判斷孩子是否超重呢?如果孩子超重，父母有該怎么辦呢?

一、如何判斷超重是否對孩子產(chǎn)生了影響?

超重可以增加孩子現(xiàn)在以及將來出現(xiàn)心臟疾病以及糖尿病等健康問題的風(fēng)險。如果孩子現(xiàn)在是矮胖型的，不要太過擔(dān)心，但是一定要把您的擔(dān)心告訴他會告訴您孩子的體重是否已經(jīng)成為了一個危險信號。

記住，如果孩子小時候比較胖，那么等他成年以后很可能會超重，現(xiàn)在也可能僅是一個階段，尤其是小時候。即使現(xiàn)在孩子看起來有點超重，在接下來的幾年他的身體可能會有所變化，變得更加的苗條。孩子們通常是慢慢的長成自己的體重，也就是說，他們會在慢慢的長高的過程中變得瘦一點。當(dāng)然，孩子們的體重也是在不斷的增加的，但是理想情況下，他們的身高的增長速度會慢慢的加快，最終兩部分達(dá)到協(xié)調(diào)的狀態(tài)。

二、醫(yī)生是如何判斷孩子是否超重的?

兒科醫(yī)生會測量孩子的身高以及體重，然后根據(jù)這些數(shù)據(jù)做一條曲線。目前醫(yī)生使用一種新型的生長曲線圖來判斷孩子是否超重，該方法將孩子的身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）考慮在內(nèi)，這可以判斷孩子的身高與體重是否協(xié)調(diào)。BMI相較于單純的體重測量來說，是一個更加合理的指示孩子身體脂肪是否過多的辦法。除了孩子的身高和體重，醫(yī)生還會考慮父母的體重，超重時間以及總體的健康狀況等因素。

三、如果孩子超重，父母應(yīng)該怎么辦呢?

醫(yī)生通常不建議讓孩子節(jié)食或是給孩子安排減肥鍛煉，因為這僅在很極端的情況下需要。實際上，節(jié)食對孩子的健康來說是有害的，如果沒有仔細(xì)的監(jiān)管，這會影響孩子的生長發(fā)育。在大多數(shù)情況下，父母的目的就是孩子健康飲食使其體重維持正常，以保證孩子在成長的過程中，身高與體重更加的協(xié)調(diào)。幫助孩子們改掉那些不好的習(xí)慣：

a.無節(jié)制的吃零食，盡量限制或是不吃甜點薯條之類的，多吃新鮮的蔬菜水果以及低脂食物;

b.吃東西時看電視，當(dāng)孩子被分心時，他可能無法意識到自己已經(jīng)飽了;

c.看太多的電視，孩子持續(xù)坐幾個小時不動會限制孩子的運動。