中醫(yī)按摩減肥手法有哪些？中醫(yī)減肥有什么方式？

現在生活水平的提高導致了肥胖人增多，肥胖會引起各種疾病的產生，所以很多人都非常的在意減肥的方法。其實現在中醫(yī)減肥非常的受歡迎，中醫(yī)減肥安全、有效，沒有副作用，所以非常的受歡迎。那么中醫(yī)按摩減肥手法有哪些？中醫(yī)減肥有什么方式？

1、中醫(yī)減肥有什么方式

1、面頸部按摩以揉、提、分、拍手法為主。按摩由輕到重，由額部、面頰、鼻部、頜部、耳部、頸部、頭頂部按順序按摩，每次5～10分鐘。

2、四肢按摩主要以推拿、撳等手法。上肢多用拿、搓、拍、點等手法，下肢多用推、撳、拍、搓等手法，脂肪豐滿處可適當施用重手法，采取自上而下，向前向后推拿，以便使肌肉的毛細血管擴張，增加血流量，改善肌肉代謝，增加對脂肪的消耗，達到減肥的效果。

3、背腰部按摩主要以推、按、拿手法為主。一般按摩10分鐘左右，后背部、后腰部、臀部按摩主要以按、揉、點為主，手法宜重。

4、胸腹部按摩主要以摩撳、按、提拿、揉、合、分、輕拍、刺等手法。每次10分鐘為宜，促進心肺功能增強，促進腸的蠕動、腹肌的收縮，使脂肪轉化為熱量而得到消耗，從而減少胸部和腹部脂肪的堆積。

在應用按摩手法時，操作者和被按摩者呼吸動作應適當配合。操作方法：施術者將拇指、掌根或用手掌按壓在患者的某個部位或者穴位上，然后讓患者作腹式呼吸，當呼氣時，施術者也隨著呼氣;當吸氣時，手法可輕些。如此反復進行操作，直至病人施術部位有發(fā)熱或者感到舒服為止。

按摩需要專業(yè)的認識進行，同時在選擇按摩機構的時候要擦亮自己的眼睛，選擇正規(guī)的機構，避免花費過多的冤枉錢。

2、中醫(yī)減肥有哪些方式

一：耳針減肥減肥原理：通過耳穴剌激迷走神經，可影響胰島素值，抑制食欲以達到減肥的目的。耳針減肥有針剌、埋皮內針、水針、電針和穴位壓豆等幾種方法。最常用的是埋皮內針和穴位壓豆兩種方法：

1、皮內埋針：每次選1—3個穴，嚴格皮膚消毒后，用撳針或U形針剌入穴位皮內，中等剌激，然后用膠布固定。每4—7天輪換一次，兩耳交替使用。在留針期間，每逢進食前或有饑餓感時，用手指按壓2—3分鐘，6—7次為1療程。

2、穴位壓豆法：選準穴位后，用膠布將王不留行籽或白芥子或萊菔子貼敷于穴位上，用食、拇指捻壓至酸麻沉或疼痛后為得氣，亦于進食前或有饑餓感時用指按壓至得氣。每周換一次，兩耳同時使用或兩耳交替使用。5次為1療程。

二：臍療減肥減肥原理：肚臍位于腹部中心，它是手三陰、足三陰6條陰經聚積處，周圍的穴位又大又多，對肚劑進行按摩能夠較快達到減肥效果，尤其是對于消除腹部的多余贅肉。用研制的純中藥敷在肚臍上，保留3-5天，然后再換一次。一般一個療程10天，可減7～8斤，幾個療程連著做。臍療減肥法最大的好處是可以減去腹部多余的贅肉，同時還可以調節(jié)腸胃功能，可以抑制胃酸分泌過多，糾正食欲，促進新陳代謝。

三：針灸減肥療法減肥原理：針灸減肥是通過針刺人體某些穴位，可以起到使胃蠕動減弱和抑制胃酸分泌，延長胃排空時間，促進機體脂肪代謝，消耗積存的脂肪，達到減肥目的。中醫(yī)會有選擇地扎一些穴位，針灸扎法疼痛很小，扎過以后，有一些青紫現象，但馬上就會消失，要求隔一天扎一次。針灸減肥分為幾個步驟，時間跨度較長前面。在第1-2個療程之間減肥的速度可能會比較快，體重會降得比較快，而3-4個療程這段時間里，體重會進入一個穩(wěn)定的平臺期，到4-5個遼程后體重進入到一個緩慢減重期，這時體重、腰圍等再次會慢慢減少。皮膚經過一段時間的松弛后，此時也會慢慢收縮回來，所以針刺減肥療效是一個累積的過程，初期的減重效果并不能一直延續(xù)，一個相對較長的平臺調整期的存在。中醫(yī)

四：埋線減肥減肥原理：用埋線器具將蛋白質磁化線植入相應的穴位，通過線體對穴位產生持續(xù)有效的刺激作用（線在體內15天至3個月自然被溶解吸收），來達到減肥的目的?？筛鶕煌逝值奶攸c選擇特點的穴位，整個過程20~30分鐘時間即可。埋線減肥每次可持續(xù)10～15天時間，減體重6—10斤，不影響正常學習和工作。