胃粘膜脫垂癥可以跑步嗎 胃粘膜脫垂這些運動都不要做

胃黏膜脫垂通常是指，由于松弛的胃黏膜逆行突入食管或向前通過幽門管脫入十二指腸球部導(dǎo)致的一種病癥。所有能引起胃部劇烈蠕動的因素，諸如精神緊張、煙酒、咖啡等刺激都是胃粘膜脫垂癥的常見誘因。胃粘膜脫垂癥患者可以進行適量的運動，但是建議盡量避免跑步。

胃粘膜脫垂是一種比較常見的腸胃類慢性疾病，很多人都十分好奇得了胃粘膜脫垂的人可以進行跑步運動嗎?或者說，得了胃粘膜脫垂的人可以做哪些運動呢?胃粘膜脫垂癥的人是可以適當(dāng)進行鍛煉的，應(yīng)該對腹部肌肉的張力進行鍛煉，而不適宜跑步。

由于胃粘膜受到較大的刺激變得松弛，而后松弛的胃黏膜逆行進入食管、向前通過幽門管脫入十二指腸球部而導(dǎo)致的一種病癥，通常稱之為胃粘膜脫垂癥。一般臨床上比較常見的是第二種，即松弛的胃粘膜向前通過幽門管脫入十二指腸球部而導(dǎo)致的胃粘膜脫垂。所有能引起胃部劇烈蠕動的因素，諸如精神緊張、失眠多慮、煙酒、咖啡、重油重鹽、茶等因素都是胃粘膜脫垂癥的常見誘發(fā)因素。

胃粘膜脫垂癥可以進行適量的運動，但是建議盡量避免跑步，尤其是加速跑等運動量大的跑步方式。胃粘膜脫垂是可以適量的做一些慢跑的，但是不要時間過長，同時也不可以做劇烈的運動，以免引起胃部發(fā)炎?？梢约訌妼Ω辜″懢?，增加腹肌張力，在全身性鍛煉的基礎(chǔ)上，著重加強對腹肌進行鍛煉。如果沒有條件使用體育器械鍛煉的話，可采取仰臥起坐等一些簡便的方法進行腹肌鍛煉，每天做三到五次即可。平時生活中一定要戒煙戒酒，多吃一些溫?zé)岬氖澄?，忌生冷油膩的食物、不可以喝冷飲，也忌喝碳酸飲料等?/p>

胃粘膜脫垂癥者可以適當(dāng)?shù)倪M行運動，但是不建議跑步，不建議進行劇烈運動。如果想跑步的話，建議是慢跑哦，并且合理控制跑步時間的長短和頻率高低，低頻率、短時間的慢跑是可以的。胃粘膜脫垂癥者建議加強腹部及肌肉鍛煉，增強腹肌張力，有助于康復(fù)。適量的腹部運動有助于康復(fù)，但過于激烈、高強度的運動極有可能會加重病癥，適得其反。