三高人群預(yù)防心肌缺血的6個(gè)方法

肌紅蛋白21微克/升不能單獨(dú)診斷心肌缺血。肌紅蛋白升高可能與骨骼肌損傷、劇烈運(yùn)動(dòng)、腎功能異常、心肌損傷及其他系統(tǒng)性疾病有關(guān)。 1、骨骼肌損傷： 肌紅蛋白廣泛存在于骨骼肌細(xì)胞中，外傷、擠壓傷或過度運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致肌纖維斷裂釋放肌紅蛋白。這類情況通常伴有局部肌肉疼痛、腫脹，可通過肌酸激酶同工酶檢測(cè)與心肌損傷鑒別。 2、劇烈運(yùn)動(dòng)影響： 高強(qiáng)度無氧運(yùn)動(dòng)后24小時(shí)內(nèi)可能出現(xiàn)肌紅蛋白輕度升高，尤其常見于馬拉松等耐力運(yùn)動(dòng)后。這種生理性升高通常48小時(shí)內(nèi)恢復(fù)正常，建議復(fù)查指標(biāo)并結(jié)合肌鈣蛋白等特異性標(biāo)志物判斷。 3、腎功能異常： 腎臟是清除肌紅蛋白的主要器官，腎功能不全患者可能出現(xiàn)代謝障礙導(dǎo)致的假性升高。需結(jié)合血肌酐、尿素氮等腎功能指標(biāo)綜合評(píng)估，必要時(shí)進(jìn)行尿液肌紅蛋白檢測(cè)。 4、心肌損傷可能： 急性心肌梗死早期3-6小時(shí)可能出現(xiàn)肌紅蛋白升高，但該指標(biāo)缺乏心臟特異性。需動(dòng)態(tài)監(jiān)測(cè)肌紅蛋白變化趨勢(shì)，并聯(lián)合肌鈣蛋白T/I、心電圖等檢查確認(rèn)診斷。 5、其他系統(tǒng)疾?。? 某些代謝性疾病如橫紋肌溶解癥、多發(fā)性肌炎，以及藥物中毒等情況均可引起肌紅蛋白升高。臨床需詳細(xì)詢問用藥史并完善相關(guān)免疫學(xué)檢查。 建議檢查前避免劇烈運(yùn)動(dòng)，保持正常作息。日常飲食注意補(bǔ)充維生素B族和優(yōu)質(zhì)蛋白，如雞蛋、魚肉等有助于肌肉修復(fù)。若出現(xiàn)持續(xù)胸痛、呼吸困難等癥狀應(yīng)立即就醫(yī)，完善肌鈣蛋白、冠狀動(dòng)脈造影等檢查。定期監(jiān)測(cè)血壓、血脂，控制心血管疾病危險(xiǎn)因素。

心肌缺血患者可以服用銀杏葉片。銀杏葉片具有改善微循環(huán)、抗氧化等作用，但需結(jié)合具體病情在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，主要考慮因素包括疾病嚴(yán)重程度、合并用藥情況、藥物成分相互作用、個(gè)體耐受性以及監(jiān)測(cè)指標(biāo)變化。 1、疾病嚴(yán)重程度： 輕度心肌缺血患者可能通過銀杏葉片輔助改善癥狀，其含有的黃酮苷類成分有助于擴(kuò)張血管。中重度缺血或急性發(fā)作期需優(yōu)先使用硝酸酯類等急救藥物，銀杏葉片僅作為輔助治療。 2、合并用藥情況： 銀杏葉片與抗血小板藥物如阿司匹林聯(lián)用可能增加出血風(fēng)險(xiǎn)。與降壓藥合用需警惕血壓過度下降，與地高辛等強(qiáng)心苷類藥物同服可能影響藥效，聯(lián)合用藥需嚴(yán)格監(jiān)測(cè)凝血功能。 3、藥物成分相互作用： 銀杏內(nèi)酯可能抑制血小板活化因子，與華法林等抗凝劑存在協(xié)同作用。同時(shí)服用抗抑郁藥物時(shí)需注意5-羥色胺綜合征風(fēng)險(xiǎn)，肝功能異常者代謝能力下降可能加重藥物蓄積。 4、個(gè)體耐受性： 部分患者可能出現(xiàn)胃腸道不適、頭痛等不良反應(yīng)。過敏體質(zhì)者需警惕萜類化合物誘發(fā)皮疹，既往有出血性疾病或圍手術(shù)期患者應(yīng)禁用，用藥期間需觀察有無牙齦出血等異常表現(xiàn)。 5、監(jiān)測(cè)指標(biāo)變化： 定期復(fù)查心電圖觀察ST段改善情況，監(jiān)測(cè)血小板計(jì)數(shù)及凝血酶原時(shí)間。出現(xiàn)心悸加重或血壓波動(dòng)需及時(shí)調(diào)整劑量，建議每3個(gè)月評(píng)估心功能變化，必要時(shí)進(jìn)行藥物濃度檢測(cè)。 心肌缺血患者日常需保持低鹽低脂飲食，適量食用深海魚、燕麥等富含不飽和脂肪酸的食物。避免劇烈運(yùn)動(dòng)但需堅(jiān)持每周150分鐘的中等強(qiáng)度有氧鍛煉，如快走或游泳。戒煙限酒并控制體重，保證充足睡眠。定期監(jiān)測(cè)血壓血糖，保持情緒穩(wěn)定，冬季注意保暖防寒。出現(xiàn)胸悶持續(xù)不緩解或夜間陣發(fā)性呼吸困難時(shí)需立即就醫(yī)。

睡眠不好可能引起心肌缺血。長(zhǎng)期睡眠不足或睡眠質(zhì)量差可能通過自主神經(jīng)功能紊亂、炎癥反應(yīng)加劇、血管內(nèi)皮損傷、血壓波動(dòng)增大、代謝異常等途徑影響心臟供血。 1、自主神經(jīng)紊亂： 睡眠不足會(huì)打破交感神經(jīng)與副交感神經(jīng)的平衡，導(dǎo)致心率增快、血管收縮。持續(xù)交感神經(jīng)過度興奮會(huì)增加心肌耗氧量，誘發(fā)冠狀動(dòng)脈痙攣，尤其在已有動(dòng)脈粥樣硬化基礎(chǔ)的人群中更易出現(xiàn)心肌缺血癥狀。 2、炎癥反應(yīng)加?。? 睡眠障礙會(huì)促進(jìn)促炎細(xì)胞因子釋放，如白細(xì)胞介素-6和腫瘤壞死因子水平升高。慢性炎癥狀態(tài)可加速動(dòng)脈斑塊形成，同時(shí)增加斑塊不穩(wěn)定性，導(dǎo)致冠狀動(dòng)脈血流受限。 3、血管內(nèi)皮損傷： 睡眠剝奪會(huì)降低一氧化氮的生物利用度，影響血管舒張功能。內(nèi)皮細(xì)胞持續(xù)受損可能引發(fā)冠狀動(dòng)脈微循環(huán)障礙，表現(xiàn)為運(yùn)動(dòng)后胸悶或靜息時(shí)心電圖ST段改變。 4、血壓晝夜節(jié)律異常： 睡眠質(zhì)量差者夜間血壓下降不足甚至反升，這種非杓型血壓模式會(huì)增加晨峰高血壓風(fēng)險(xiǎn)。血壓劇烈波動(dòng)可能誘發(fā)冠狀動(dòng)脈斑塊破裂，導(dǎo)致急性心肌供血不足。 5、糖脂代謝失調(diào)： 睡眠不足會(huì)干擾胰島素敏感性和脂蛋白代謝，引起空腹血糖升高和低密度脂蛋白膽固醇堆積。代謝異常會(huì)促進(jìn)冠狀動(dòng)脈粥樣硬化進(jìn)展，最終減少心肌血液灌注。 改善睡眠質(zhì)量需建立規(guī)律作息，睡前避免使用電子設(shè)備，臥室環(huán)境保持黑暗安靜。適當(dāng)進(jìn)行太極拳或瑜伽等舒緩運(yùn)動(dòng)，晚餐不宜過飽并限制咖啡因攝入。合并高血壓或糖尿病者需定期監(jiān)測(cè)相關(guān)指標(biāo)，若出現(xiàn)持續(xù)胸痛、夜間陣發(fā)性呼吸困難應(yīng)及時(shí)進(jìn)行冠狀動(dòng)脈評(píng)估。日?？蓢L試聽輕音樂、熱水泡腳等放松方式，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用助眠藥物。

心肌缺血時(shí)肌鈣蛋白可能升高。肌鈣蛋白升高主要與心肌細(xì)胞損傷程度、缺血持續(xù)時(shí)間、血管阻塞范圍、側(cè)支循環(huán)代償能力及基礎(chǔ)心臟疾病等因素相關(guān)。 1、心肌細(xì)胞損傷程度： 肌鈣蛋白是心肌細(xì)胞特有的結(jié)構(gòu)蛋白，當(dāng)缺血導(dǎo)致心肌細(xì)胞膜完整性破壞時(shí)，肌鈣蛋白會(huì)釋放入血。微小心肌損傷即可引起肌鈣蛋白升高，其數(shù)值與梗死面積呈正相關(guān)。 2、缺血持續(xù)時(shí)間： 短暫性心肌缺血可能僅引起肌鈣蛋白輕度升高，而持續(xù)30分鐘以上的缺血常導(dǎo)致明顯升高。肌鈣蛋白在缺血后3-4小時(shí)開始釋放，12-24小時(shí)達(dá)峰值，可持續(xù)升高7-10天。 3、血管阻塞范圍： 冠狀動(dòng)脈主支急性閉塞時(shí)肌鈣蛋白升高顯著，微小血管病變則升高幅度較小。前降支病變較右冠狀動(dòng)脈病變更易引起肌鈣蛋白大幅升高。 4、側(cè)支循環(huán)代償： 良好的側(cè)支循環(huán)可減輕缺血損傷，使肌鈣蛋白升高幅度降低。糖尿病患者因側(cè)支循環(huán)較差，相同程度缺血時(shí)肌鈣蛋白升高更明顯。 5、基礎(chǔ)心臟疾?。? 慢性心力衰竭患者心肌處于易損狀態(tài)，輕度缺血即可引起肌鈣蛋白升高。腎功能不全者因清除率下降，肌鈣蛋白基線水平可能偏高。 建議心肌缺血患者保持低鹽低脂飲食，每日鈉鹽攝入控制在5克以內(nèi)，優(yōu)先選擇深海魚、燕麥等富含不飽和脂肪酸的食物。規(guī)律進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，每周3-5次，每次30分鐘，運(yùn)動(dòng)時(shí)心率控制在220-年齡×60％-70％范圍內(nèi)。戒煙限酒，保證充足睡眠，避免情緒激動(dòng)。定期監(jiān)測(cè)血壓、血糖、血脂，控制體重指數(shù)在18.5-23.9之間。出現(xiàn)胸悶胸痛持續(xù)不緩解時(shí)需立即就醫(yī)，完善心電圖及肌鈣蛋白動(dòng)態(tài)監(jiān)測(cè)。

心肌缺血可通過心電圖、冠狀動(dòng)脈造影、心臟超聲、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷試驗(yàn)、心肌核素顯像等檢查確診。 1、心電圖： 靜息心電圖是篩查心肌缺血的常用方法，能捕捉到ST段壓低、T波倒置等典型缺血表現(xiàn)。發(fā)作期檢查陽性率更高，但部分患者靜息狀態(tài)下結(jié)果可能正常。動(dòng)態(tài)心電圖可連續(xù)記錄24小時(shí)心電活動(dòng)，提高陣發(fā)性缺血的檢出率。 2、冠狀動(dòng)脈造影： 作為診斷冠心病的金標(biāo)準(zhǔn)，能直觀顯示冠狀動(dòng)脈狹窄程度和部位。通過導(dǎo)管注入造影劑，可發(fā)現(xiàn)血管堵塞超過50％的病變。該檢查屬于有創(chuàng)操作，需住院進(jìn)行，但能同時(shí)完成支架植入等治療。 3、心臟超聲： 超聲心動(dòng)圖可評(píng)估心臟結(jié)構(gòu)和功能變化。心肌缺血時(shí)可能出現(xiàn)節(jié)段性室壁運(yùn)動(dòng)異常，嚴(yán)重者可見射血分?jǐn)?shù)下降。負(fù)荷超聲通過藥物或運(yùn)動(dòng)誘發(fā)缺血，能提高隱匿性缺血的檢出敏感性。 4、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷試驗(yàn)： 通過跑步機(jī)或踏車運(yùn)動(dòng)增加心臟負(fù)荷，配合心電圖監(jiān)測(cè)。當(dāng)心肌耗氧量超過供氧能力時(shí)，會(huì)出現(xiàn)ST段動(dòng)態(tài)改變和胸痛癥狀。該檢查對(duì)勞力型心絞痛診斷價(jià)值較高，但需排除嚴(yán)重心律失常等禁忌證。 5、心肌核素顯像： 靜脈注射放射性核素后，利用γ相機(jī)捕捉心肌血流分布。缺血區(qū)域表現(xiàn)為放射性稀疏缺損，負(fù)荷試驗(yàn)后更明顯。該技術(shù)能準(zhǔn)確判斷缺血范圍和程度，對(duì)多支血管病變?cè)u(píng)估優(yōu)于單純心電圖。 確診心肌缺血后，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個(gè)體化檢查方案。日常需控制血壓血糖，戒煙限酒，保持低鹽低脂飲食。每周進(jìn)行5次30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等。注意避免寒冷刺激和情緒激動(dòng)，隨身攜帶硝酸甘油等急救藥物。定期復(fù)查血脂、血糖等指標(biāo)，合并糖尿病者需將糖化血紅蛋白控制在7％以下。出現(xiàn)持續(xù)性胸痛或夜間陣發(fā)性呼吸困難時(shí)需立即就醫(yī)。

女性心肌缺血供血不足可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、控制危險(xiǎn)因素、中醫(yī)調(diào)理及手術(shù)治療等方式改善。該癥狀通常由冠狀動(dòng)脈狹窄、貧血、自主神經(jīng)功能紊亂、高血壓及內(nèi)分泌失調(diào)等原因引起。 1、調(diào)整生活方式： 保持規(guī)律作息，每日保證7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜。飲食選擇低鹽低脂食物，如燕麥、深海魚、西蘭花等，限制每日鈉鹽攝入不超過5克。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳，運(yùn)動(dòng)時(shí)心率控制在220-年齡×60％-70％范圍內(nèi)。 2、藥物治療： 硝酸酯類藥物如單硝酸異山梨酯可擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，β受體阻滯劑如美托洛爾能降低心肌耗氧，抗血小板藥物如阿司匹林可預(yù)防血栓形成。使用藥物需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，定期復(fù)查心電圖和肝腎功能。 3、控制危險(xiǎn)因素： 將血壓控制在140/90毫米汞柱以下，糖尿病患者空腹血糖維持在4.4-7.0毫摩爾/升。戒煙并避免二手煙，男性每日酒精攝入不超過25克，女性不超過15克。體重指數(shù)建議保持在18.5-23.9千克/平方米范圍內(nèi)。 4、中醫(yī)調(diào)理： 可選用丹參、三七等具有活血化瘀功效的中藥材，針灸選取內(nèi)關(guān)、膻中等穴位改善心肌供血。中藥調(diào)理需在專業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，避免自行配伍用藥。氣功鍛煉如八段錦也有助于氣血運(yùn)行。 5、手術(shù)治療： 對(duì)于冠狀動(dòng)脈狹窄超過70％的患者，可考慮經(jīng)皮冠狀動(dòng)脈介入治療或冠狀動(dòng)脈旁路移植術(shù)。術(shù)后需長(zhǎng)期服用抗凝藥物，定期進(jìn)行心臟康復(fù)評(píng)估。手術(shù)適應(yīng)證需由心內(nèi)科和心外科醫(yī)師共同評(píng)估決定。 日?？蛇m量食用富含輔酶Q10的食物如沙丁魚、花生，有助于改善心肌能量代謝。保持情緒穩(wěn)定，避免突然的寒冷刺激，沐浴水溫控制在38-40攝氏度。每月監(jiān)測(cè)血壓和脈搏變化，外出時(shí)隨身攜帶硝酸甘油等急救藥物。出現(xiàn)持續(xù)性胸痛、呼吸困難等癥狀時(shí)應(yīng)立即就醫(yī)，完善冠狀動(dòng)脈造影等檢查明確病變程度。

無癥狀性心肌缺血的常用藥物包括硝酸酯類、β受體阻滯劑、鈣通道阻滯劑、抗血小板藥物和他汀類調(diào)脂藥。 1、硝酸酯類： 硝酸甘油和單硝酸異山梨酯是緩解心肌缺血的經(jīng)典藥物，通過擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈改善血流。這類藥物能減少心臟耗氧量，適用于預(yù)防性使用。長(zhǎng)期服用需注意可能產(chǎn)生耐藥性，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥方案。 2、β受體阻滯劑： 美托洛爾和比索洛爾通過降低心率和心肌收縮力來減少心肌耗氧。這類藥物特別適合合并高血壓的患者，能有效控制無癥狀性心肌缺血發(fā)作頻率。使用期間需定期監(jiān)測(cè)心率和血壓變化。 3、鈣通道阻滯劑： 地爾硫卓和氨氯地平通過阻斷鈣離子通道擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，改善心肌供血。適用于伴有冠狀動(dòng)脈痙攣的患者，與β受體阻滯劑聯(lián)用需謹(jǐn)慎評(píng)估相互作用。 4、抗血小板藥物： 阿司匹林和氯吡格雷能抑制血小板聚集，預(yù)防血栓形成。這類藥物是冠心病二級(jí)預(yù)防的基礎(chǔ)用藥，需長(zhǎng)期規(guī)律服用。胃腸道不適者可在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇腸溶制劑。 5、他汀類調(diào)脂藥： 阿托伐他汀和瑞舒伐他汀通過降低低密度脂蛋白膽固醇穩(wěn)定動(dòng)脈粥樣硬化斑塊。除調(diào)脂作用外，還具有抗炎、改善血管內(nèi)皮功能等多重效益，需定期監(jiān)測(cè)肝功能。 無癥狀性心肌缺血患者除規(guī)范用藥外，建議采取低鹽低脂飲食，控制每日鈉鹽攝入不超過6克。適量有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳等每周3-5次，每次30分鐘為宜。戒煙限酒，保持規(guī)律作息，避免情緒激動(dòng)。定期監(jiān)測(cè)血壓、血糖和血脂水平，每3-6個(gè)月復(fù)查心電圖或運(yùn)動(dòng)負(fù)荷試驗(yàn)。出現(xiàn)胸悶、氣促等新發(fā)癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。

心肌缺血可通過藥物治療、生活方式調(diào)整、中醫(yī)調(diào)理、運(yùn)動(dòng)康復(fù)、心理干預(yù)等方式改善。心肌缺血通常由冠狀動(dòng)脈狹窄、高血壓、高血脂、糖尿病、吸煙等因素引起。 1、藥物治療： 心肌缺血患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用硝酸酯類藥物擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，如硝酸異山梨酯；抗血小板藥物預(yù)防血栓形成，如阿司匹林；他汀類藥物調(diào)節(jié)血脂，如阿托伐他汀鈣。藥物需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用，不可自行調(diào)整劑量。 2、生活方式調(diào)整： 戒煙限酒可減少血管內(nèi)皮損傷，每日飲酒量男性不超過25克，女性不超過15克。保持低鹽低脂飲食，每日食鹽攝入量控制在6克以下，減少動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉等高膽固醇食物攝入。 3、中醫(yī)調(diào)理： 中醫(yī)認(rèn)為心肌缺血屬"胸痹"范疇，可采用活血化瘀類中藥如丹參、川芎進(jìn)行調(diào)理。針灸治療選取內(nèi)關(guān)、膻中等穴位，每周2-3次，配合艾灸效果更佳。中藥需在中醫(yī)師指導(dǎo)下辨證使用。 4、運(yùn)動(dòng)康復(fù)： 推薦進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，每周3-5次，每次30-60分鐘，運(yùn)動(dòng)時(shí)心率控制在220-年齡×60％-70％范圍內(nèi)。運(yùn)動(dòng)前后需進(jìn)行5-10分鐘熱身和放松，避免劇烈運(yùn)動(dòng)誘發(fā)心絞痛。 5、心理干預(yù)： 長(zhǎng)期焦慮、抑郁會(huì)加重心肌缺血，可通過正念冥想、呼吸訓(xùn)練等方式緩解壓力。建議每天進(jìn)行10-15分鐘腹式呼吸練習(xí)，參加心理疏導(dǎo)課程，必要時(shí)在心理醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行認(rèn)知行為治療。 心肌缺血患者日常應(yīng)注意監(jiān)測(cè)血壓、血糖、血脂指標(biāo)，定期進(jìn)行心電圖檢查。飲食上可多食用深海魚類、堅(jiān)果等富含不飽和脂肪酸的食物，適量補(bǔ)充維生素E、輔酶Q10等抗氧化劑。保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累，冬季注意保暖防止血管收縮。出現(xiàn)持續(xù)胸痛、呼吸困難等癥狀時(shí)應(yīng)立即就醫(yī)，必要時(shí)進(jìn)行冠狀動(dòng)脈造影檢查評(píng)估血管病變程度。

無癥狀心肌缺血通常需要根據(jù)具體病情決定是否用藥。處理方式主要有評(píng)估心血管風(fēng)險(xiǎn)、完善相關(guān)檢查、調(diào)整生活方式、必要時(shí)藥物干預(yù)、定期隨訪監(jiān)測(cè)。 1、評(píng)估心血管風(fēng)險(xiǎn)： 需通過血脂、血糖、血壓等指標(biāo)綜合評(píng)估未來心血管事件發(fā)生概率。合并糖尿病、高血壓或吸煙等高危因素時(shí)，即使無癥狀也可能需要啟動(dòng)藥物治療。 2、完善相關(guān)檢查： 建議進(jìn)行運(yùn)動(dòng)負(fù)荷試驗(yàn)或冠脈CTA等檢查明確缺血程度。靜息心電圖正常的患者可能需通過動(dòng)態(tài)心電圖捕捉無癥狀心肌缺血發(fā)作。 3、調(diào)整生活方式： 戒煙限酒、低鹽低脂飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)等基礎(chǔ)干預(yù)至關(guān)重要。每周150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)可改善心肌供血，地中海飲食模式有助于控制動(dòng)脈粥樣硬化進(jìn)展。 4、必要時(shí)藥物干預(yù)： 確診冠狀動(dòng)脈狹窄者可能需要使用抗血小板藥物如阿司匹林，調(diào)脂藥物如阿托伐他汀。β受體阻滯劑可降低心肌耗氧量，硝酸酯類藥物能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈改善供血。 5、定期隨訪監(jiān)測(cè)： 每3-6個(gè)月復(fù)查血脂、血糖等指標(biāo)，每年評(píng)估心電圖變化。出現(xiàn)胸悶氣促等新發(fā)癥狀時(shí)需及時(shí)復(fù)查冠脈造影，根據(jù)病情進(jìn)展調(diào)整治療方案。 無癥狀心肌缺血患者日常應(yīng)保持每日30分鐘快走或游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，飲食注意增加深海魚類、堅(jiān)果等富含ω-3脂肪酸的食物攝入。嚴(yán)格控制每日食鹽量不超過5克，避免熬夜和情緒激動(dòng)。建議學(xué)習(xí)自測(cè)脈搏方法，定期監(jiān)測(cè)靜息心率，若出現(xiàn)心率持續(xù)增快或節(jié)律不齊應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。冬季注意保暖避免寒冷刺激誘發(fā)冠狀動(dòng)脈痙攣，夏季高溫時(shí)需及時(shí)補(bǔ)充水分維持血液黏稠度正常。