我們都想要一個健康的身體，但是因為我們不注意自己的個人習(xí)慣，就容易受到一些疾病的侵?jǐn)_，地圖舌就是生活中比較多發(fā)的一種，這種疾病會導(dǎo)致舌頭的潰爛，多由于陰虛上火引起。
我們在平常的生活中要注意去預(yù)防，那么生活中如何預(yù)防地圖舌的發(fā)生呢。
地圖舌好發(fā)于6個月至3歲的嬰幼兒，是一種舌黏膜的疾患。主要表現(xiàn)是舌背出現(xiàn)暫時性絲狀乳頭剝脫消失，病變表淺，向四周擴(kuò)大，形成外形不規(guī)則的地圖狀。
生活中該如何預(yù)防地圖舌?
一、避免誘因
要想有效的預(yù)防地圖舌，人們在日常生活中應(yīng)注意排除和避免可能誘發(fā)地圖舌的刺激因素，如不食用辛辣的刺激性食物，戒掉煙酒嗜好，盡量去除口腔內(nèi)的病灶。
二、調(diào)節(jié)情緒
專家指出，調(diào)節(jié)情緒也是非常重要的，因為情緒緊張或過于激動都可能誘發(fā)地圖舌。要避免疲勞，調(diào)整睡眠，對月經(jīng)不調(diào)的婦女要進(jìn)行治療。
三、保持口腔衛(wèi)生
專家表示，預(yù)防地圖舌要保持口腔衛(wèi)生，用軟毛牙刷刷牙，同時應(yīng)做到合理飲食，注意多吃富含維生素的食物，如新鮮水果、動物肝臟等，必要時可直接服用復(fù)合微生素B。
患者多以清淡食物為主，注意飲食規(guī)律。
在生活中我們要有預(yù)防疾病的意識，有預(yù)防意識我們就可減少發(fā)病的機(jī)率，不用遭受疾病帶來的痛苦。地圖舌的預(yù)防也是十分簡單的，只要大家在平常生活中養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，保持口腔衛(wèi)生，形成良好的生活作息規(guī)律，就可以遠(yuǎn)離地圖舌的危害。
