正常生育的男性在射精后1小時內(nèi)可以擁有約70%的活躍精子。如果活躍精子少于50%，這是一種異?，F(xiàn)象。醫(yī)學(xué)上稱精子活力低下，又稱弱精子癥。
精子存活率低怎么辦?
一、均衡營養(yǎng)
良好健康的飲食，尤其是豐富的蔬菜水果、魚、肉、蛋等，對強(qiáng)壯的精子非常有益。尤其是高鋅食物(如牡蠣)對提高精子質(zhì)量是必不可少的。
二、禁煙戒酒
吸煙對身體和精子有害，我們知道被動吸煙的妻子也會受到影響。男性70%的精子在飲酒后出現(xiàn)異常，甚至受孕也會導(dǎo)致胎兒發(fā)育不良。
三、多運(yùn)動
適度的運(yùn)動可以改善身體的整體表現(xiàn)，無形中增加精子的活動。但是，我們應(yīng)該盡量避免長時間騎自行車、騎馬和過度或消耗能量的運(yùn)動，否則情況恰恰相反。
四、定期工作和休息
身體疲勞、易怒、內(nèi)分泌失調(diào)，從而影響性功能和精子質(zhì)量。定期的工作和休息可以幫助夫妻更好地調(diào)節(jié)身體，增強(qiáng)情感，增加受孕的機(jī)會。
如何補(bǔ)償精子的低存活率?
在日常飲食中，男性可以補(bǔ)充更多的鋅。鋅直接參與精子的發(fā)生、成熟、激活或獲能。鋅能延緩細(xì)胞膜脂質(zhì)氧化，維持細(xì)胞結(jié)構(gòu)穩(wěn)定性和生理通透性，使精子具有良好的運(yùn)動能力。具體食物如下：
一、動物內(nèi)臟：動物內(nèi)臟含有較多的膽固醇。膽固醇是合成性激素的重要原料。它還含有腎上腺素和性激素，可以促進(jìn)精原細(xì)胞的分裂和成熟。因此，適當(dāng)食用動物內(nèi)臟有利于提高viv的雄激素水平。增加必要的精液量，改善性功能。
二、含鋅食品：鋅在維持男性生殖系統(tǒng)的正常結(jié)構(gòu)和功能方面起著重要作用。缺鋅會減少精子數(shù)量并影響性欲。含鋅量高的食品包括牡蠣肉、牛肉、牛奶、雞肉、雞肉、肝臟、蛋黃、貝類、花生、谷類、土豆、蔬菜、糖類等。
三、富含氨基酸的食物：氨基酸有助于補(bǔ)腎精。這些食物包括鰻魚、泥鰍、海參、墨魚、章魚、蠶蛹、雞肉、速凍符、紫菜、豌豆等。
四、含鈣食物：含鈣食物中的鈣離子能刺激精子成熟。富含鈣的食物包括蝦皮、咸蛋、蛋黃、乳制品、大豆、海帶、芝麻醬等。
小編結(jié)語：遠(yuǎn)離高溫和高溫環(huán)境，高溫可直接損傷精子，也可抑制精子的產(chǎn)生。所以，男士應(yīng)該少穿緊身不透氣的內(nèi)衣或牛仔褲，以免在高溫下工作。保持愉快的心情、抑郁、良好的精神狀態(tài)等條件都會對人體內(nèi)分泌產(chǎn)生負(fù)面影響，男性睪丸的精子生產(chǎn)功能也會受到干擾，精子數(shù)量可能急劇減少，甚至嚴(yán)重時會導(dǎo)致不孕
男性精子以及精液異常最主要的并發(fā)癥就會導(dǎo)致男性不孕不育，所以一定要及時的進(jìn)行治療，男性的精液異?？赡苁怯捎谇傲邢傺拙已走@一類的身體疾病導(dǎo)致的，需要對癥治療，另外男性平時一定要注意身體的保養(yǎng)，不要吃一些比較生冷的食物或者對身體有刺激性的食物。如果出現(xiàn)了其他的異常情況，那就需要及時的咨詢醫(yī)生或者去醫(yī)院就診，然后針對性的治療。
出現(xiàn)這樣的情況說明患者精液質(zhì)量是比較差的，上述癥狀存在說明是前列腺炎的可能性比較大。可以做前列腺液檢查來確定疾病情況，如果是存在前列腺炎，要選擇消炎藥物對癥處理。盡量多喝水，多排尿。
在做完精液常規(guī)的檢查之后，如果是檢測結(jié)果有異常應(yīng)該具體分析是哪一項有異常，如果是精子的數(shù)量少，或者是有前向運(yùn)動力不足，畸形率高等情況，對于男性的生育都會造成影響的，還需要進(jìn)一步檢查明確原因。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
精液異常是男性不育的原因比較普遍的現(xiàn)象之一，精液異常，主要包括有否精、少精弱精、血精、精子畸形和死精等，其中，少精弱精癥不育、無精癥不育、死精癥不育和血精癥不育是主因。不育是可以康復(fù)的，但是一般治療過程緩慢，且治療后容易病發(fā)，因此治療中一定對癥使用藥物，另外，治療期間建議慣良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)飲食，期望男性患者可以盡快康復(fù)!
精液異常分為精液異常和精子異常兩類，前者指精液量的多寡，顏色異常、質(zhì)的異常，后者指精子量的多少，質(zhì)的異常、畸形等，具體原因如下：1、腮腺炎導(dǎo)致睪丸的生精異常：腮腺炎患者中有4。4%合并有睪丸炎。2、性傳播性疾病引起精液的異常：性傳播性疾病者一般表現(xiàn)在精子活動率下降，這與附性腺功能的紊亂、特別是與附睪炎有關(guān)。不可忽視的是解脲支原體、沙眼衣原體感染在臨床很常見、危害性極大，而且這些感染早期可無明顯癥狀，更有一定的隱蔽性。
男性精液異常，檢查完精液常規(guī)之后，首先看精子量是否正常，一般情況下精液的量要大于1.5ML。如果小于1.5ML就叫精液量減少癥，這可能第一個是和取的少有關(guān)系;第二個可能和自己生成比較少，也有可能存在逆行射精這么種問題，從精液量的問題方面。另一個是精子的密度，精子的密度一般要大于15000個/ML個精子，如果小于這個數(shù)就屬于少精子癥，還有就是精子的活力。精子精液的量、精子的濃度、還有精子的前向運(yùn)動精子比例;這三個指標(biāo)是精液常規(guī)當(dāng)中最主要的指標(biāo)如果出現(xiàn)某一個問題的時候，就可以稱為少精子癥、弱精子癥或者是少精液癥。
精液常規(guī)方面有異常的話，是需要具體的看一下哪一項有異常的，一般來說只要是有異常對于懷孕都有影響，可能會影響到懷孕的幾率，甚至?xí)?dǎo)致有繼發(fā)不育，建議還是進(jìn)一步的進(jìn)行檢查。注意個人衛(wèi)生，保持外陰清潔干燥，勤換內(nèi)褲，用溫水清洗外陰，不要隨便用藥。平時飲食盡量清淡，少吃辛辣刺激食物，記得勤換內(nèi)褲。
精液檢查的常見異常有:少精子癥、弱精子癥、畸形精子癥、精液不液化、無精子癥等。精液分析屬于男性不育癥的基礎(chǔ)篩查，通常需要做兩到三次檢查，以獲取基線數(shù)據(jù)，每次禁欲的天數(shù)應(yīng)該極可能的一致，結(jié)果判定參考WHO人類精液實驗室，檢驗手冊第五版，主要通過分析精液的濃度、活動率、正常形態(tài)率，來對精液質(zhì)量進(jìn)行判定，常見的精液檢查異常情況包括:少精子癥、弱精子癥、畸形精子癥、精液不液化、無精子癥等。
這種情況考慮是有影響的，是很難受孕的，建議最好是先到醫(yī)院做詳細(xì)的檢查，明確具體的情況，積極在醫(yī)生的指導(dǎo)下對癥使用藥物治療的，治療期間需要注意個人衛(wèi)生的。平時需要多吃有營養(yǎng)的食物提高精子的質(zhì)量的。
精液顏色異常這種癥狀的患者一般是因為生殖系統(tǒng)病變造成的癥狀 如果患者沒有不潔的性行為 排除是性病的可能，男性疾病不是從表面研究精液 就可以診斷出來的.建議患者及時到正規(guī)的醫(yī)院檢查治療。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些活動鍛煉，注意要循序漸進(jìn)，避免突然劇烈的運(yùn)動。
