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痛風可以吃空心菜嗎?可以吃

發(fā)布時間: 2021-04-02 10:38:18

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痛風是可以吃空心菜的,空心菜是一種低嘌呤的蔬菜,且其中含有的鉀元素和氯元素,不但可以維持腸道內菌群穩(wěn)定性,也能促進尿酸鹽的溶解,幫助尿酸更快的排出。另外,空心菜還是粗纖維食物,經(jīng)常吃能夠幫助排便,避免痛風患者出現(xiàn)體重過胖和便秘的情況。

痛風可以吃空心菜嗎?可以吃

現(xiàn)在越來越多的年輕人都受到痛風的困擾,這是因為痛風的發(fā)生,和平時不良的飲食習慣有直接關系。如果攝入過多高嘌呤食物,就會導致其代謝物尿酸量過多,進而誘發(fā)痛風。所以痛風患者平時一定要禁吃高嘌呤食物。那么,痛風可以吃空心菜嗎?
一、痛風可以吃空心菜嗎
1.痛風可以吃空心菜
痛風是一種長期攝入高嘌呤食物,而引起的關節(jié)腫脹、酸痛等癥狀的高尿酸血癥。而因空心菜是低嘌呤食物,食用后不會導致病情加重,所以痛風患者是可以吃空心菜的。同時,空心菜是一種堿性食物,所以也是適合痛風患者比較理想的蔬菜。
2.痛風吃空心菜的好處
空心菜中含有豐富的氯元素和鉀元素,食用之后不僅能夠降低腸道酸度,避免腸道內菌群失調,也能在患者體內產生弱堿性物質,進而促進尿酸鹽的溶解。另外,空心菜也能促進尿酸從尿液當中排出。而作為粗纖維素含量豐富的蔬菜,也能同時加速腸道蠕動,有通便解毒的效果,也能控制患者體重不要過重。
二、痛風患者還可以吃哪些蔬菜
1.冬瓜
多吃冬瓜也能幫助痛風病情的恢復,這是因為冬瓜有利尿的作用,多排尿就能讓患者體內的血尿酸加速排泄到體外,這樣就能一定程度上抑制痛風的發(fā)作。而患者體內的血尿酸含量越低,那么痛風患者的病情就可以恢復的越快。
2.馬鈴薯
馬鈴薯當中含有豐富的維生素C和鉀元素,而痛風患者通常都缺乏鉀元素,多吃馬鈴薯也能促進病情的康復。
3.黃瓜
黃瓜是一種堿性瓜菜食品,其中富含豐富的鉀鹽、維生素C和水分。同時,黃瓜也有利尿的作用,能夠幫助患者排出體內多余的尿酸。而黃瓜的吃法也很多,可以直接生吃,也能涼拌后食用,經(jīng)常食用對抑制痛風發(fā)作很有幫助。

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