分裂樣人格障礙會不會影響婚姻 醫(yī)生帶你剖析人格障礙的形成

自戀型人格障礙是一種心理疾病，表現(xiàn)為過度自我中心、缺乏同理心和對他人需求的忽視，通過心理治療和藥物治療可以改善癥狀。自戀型人格障礙的成因復(fù)雜，涉及遺傳、環(huán)境、心理等多方面因素，治療通常包括認(rèn)知行為療法、心理動力學(xué)治療和藥物治療。 1、遺傳因素在自戀型人格障礙中起到一定作用，家族中有類似人格障礙的成員可能增加患病風(fēng)險。環(huán)境因素如童年時期的過度溺愛或忽視，可能導(dǎo)致個體形成不健康的自我認(rèn)知。心理因素包括低自尊和情感調(diào)節(jié)困難，這些因素共同作用，形成自戀型人格障礙。 2、認(rèn)知行為療法是治療自戀型人格障礙的常用方法，通過幫助患者識別和改變不合理的思維模式，改善其行為反應(yīng)。心理動力學(xué)治療則側(cè)重于探索患者的潛意識沖突和早期經(jīng)歷，以促進(jìn)自我理解和情感成長。藥物治療如抗抑郁藥和抗焦慮藥，可以緩解伴隨的抑郁和焦慮癥狀。 3、家庭治療在自戀型人格障礙的治療中也占有重要地位，通過改善家庭成員間的溝通和互動，幫助患者建立更健康的人際關(guān)系。支持性心理治療提供情感支持和理解，幫助患者應(yīng)對日常生活中的壓力和挑戰(zhàn)。 自戀型人格障礙的治療需要長期堅持，患者和家屬應(yīng)積極配合治療，通過綜合運(yùn)用心理治療、藥物治療和家庭治療，逐步改善癥狀，提高生活質(zhì)量。

人格障礙癥的主要表現(xiàn)包括思維、情感和行為模式的長期異常，這些異常通常對個人社交關(guān)系和職業(yè)功能造成顯著影響，嚴(yán)重者需尋求心理咨詢或?qū)I(yè)治療。常見類型有反社會型、邊緣型、偏執(zhí)型等，每種類型都有其獨(dú)特的癥狀表現(xiàn)。 1反社會型人格障礙的表現(xiàn)：反社會型人格的人常表現(xiàn)為漠視他人的權(quán)益，例如撒謊、欺騙、違反社會規(guī)范或規(guī)則。他們通常缺乏同理心，對自己行為的后果毫無悔改之意。心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，這種性格根植于童年時期的環(huán)境影響和養(yǎng)育方式，同時部分人有生理因素的異常，比如大腦前額葉功能缺失。針對這種情況，認(rèn)知行為療法結(jié)合團(tuán)體治療被認(rèn)為強(qiáng)有效，同時也可視情況輔助藥物治療，譬如抗精神病藥物以控制沖動。 2邊緣型人格障礙的表現(xiàn)：這種類型的人格障礙的核心是情緒極端不穩(wěn)定，他們常出現(xiàn)強(qiáng)烈的情緒波動、害怕被拋棄、沖動行為如暴飲暴食、自殘等。同時，自我認(rèn)同感也會非常模糊，容易對他人的評價產(chǎn)生過度敏感。生理角度，邊緣型人格障礙可能與大腦中的情緒調(diào)控神經(jīng)遞質(zhì)如5-HT異常有關(guān)。治療方法包括辯證行為療法DBT，同時可輔助以5-羥色胺再攝取抑制劑SSRI，調(diào)整情緒波動，嚴(yán)重情況下也需住院治療。 3偏執(zhí)型人格障礙的表現(xiàn)：具有此障礙的人通常對他人表現(xiàn)出過度懷疑和不信任，認(rèn)為周圍的人對他們有敵意，很難與人建立親密關(guān)系。這種表現(xiàn)背后可能涉及遺傳易感性，也可能源于成長過程中的創(chuàng)傷或長期的環(huán)境壓力。建議進(jìn)行長程的心理治療，比如支持性心理療法和認(rèn)知行為療法，同時具體情況可輔以抗焦慮藥物或抗抑郁藥物來緩解不信任造成的焦慮情緒。 人格障礙癥是需要持續(xù)關(guān)注的心理健康問題，一旦感知到自己或家人有類似表現(xiàn)，應(yīng)早期干預(yù)，并尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。適當(dāng)調(diào)整生活習(xí)慣，保持健康的社交互動，也可以為心理恢復(fù)提供支持。心理健康關(guān)乎個人幸福感及生活質(zhì)量，及時求助能夠顯著提升生活滿意度。

邊緣性人格障礙的表現(xiàn)包括情緒不穩(wěn)定、自我認(rèn)同混亂、沖動行為、人際關(guān)系緊張以及強(qiáng)烈的被遺棄恐懼。這些癥狀可能對患者的日常生活和社交功能造成顯著影響。 1、情緒不穩(wěn)定：患者情緒波動劇烈，可能在短時間內(nèi)從極度興奮轉(zhuǎn)為極度沮喪。這種情緒變化往往缺乏明顯的外部觸發(fā)因素，且難以自我調(diào)節(jié)。患者可能頻繁出現(xiàn)憤怒、焦慮或抑郁情緒，持續(xù)時間較短但強(qiáng)度較高。 2、自我認(rèn)同混亂：患者對自我形象和價值觀缺乏穩(wěn)定認(rèn)知，可能頻繁改變職業(yè)目標(biāo)、興趣愛好或人際關(guān)系模式。這種混亂可能導(dǎo)致長期目標(biāo)難以實現(xiàn)，患者常感到空虛或缺乏方向感，甚至可能產(chǎn)生身份認(rèn)同危機(jī)。 3、沖動行為：患者可能表現(xiàn)出自傷、自殺企圖、物質(zhì)濫用或暴飲暴食等高風(fēng)險行為。這些行為通常缺乏事前考慮，可能對患者自身或他人造成傷害。沖動行為常與情緒波動相關(guān)，患者可能在情緒低落時采取極端行為。 4、人際關(guān)系緊張：患者對人際關(guān)系存在極端化認(rèn)知，可能在理想化和貶低他人之間快速切換。這種不穩(wěn)定的關(guān)系模式可能導(dǎo)致頻繁的沖突和破裂，患者常感到孤獨(dú)或不被理解，可能過度依賴他人或過度疏離他人。 5、被遺棄恐懼：患者對人際關(guān)系中的分離或拒絕極度敏感，可能采取極端手段避免被遺棄。這種恐懼可能導(dǎo)致過度依賴、控制行為或情感勒索，患者可能頻繁確認(rèn)他人對自己的情感，甚至在不存在威脅的情況下感到被遺棄。 邊緣性人格障礙患者可通過心理治療如辯證行為療法、認(rèn)知行為療法等方式改善癥狀，必要時可配合藥物治療如抗抑郁藥、抗焦慮藥等。日常生活中，患者應(yīng)注重情緒管理，建立穩(wěn)定的社交支持系統(tǒng)，避免過度依賴或孤立。規(guī)律作息、適度運(yùn)動、均衡飲食等健康生活方式也有助于癥狀緩解。

表演型人格障礙可能由遺傳因素、童年經(jīng)歷、社會環(huán)境、心理防御機(jī)制、大腦功能異常等原因引起，表現(xiàn)為過度情緒化、尋求關(guān)注、易受暗示、自我中心、戲劇化行為等特征。 1、過度情緒化：患者情緒波動劇烈，常因小事表現(xiàn)出極端的喜怒哀樂，情緒表達(dá)夸張且不穩(wěn)定。這種情緒化行為可能與大腦邊緣系統(tǒng)功能異常有關(guān)，通常表現(xiàn)為情緒失控、易怒或突然哭泣等癥狀。通過心理治療如認(rèn)知行為療法，可以幫助患者識別并調(diào)節(jié)情緒反應(yīng)。 2、尋求關(guān)注：患者極度渴望成為他人關(guān)注的焦點(diǎn)，常通過夸張的言行或裝扮吸引注意。這種行為可能與童年時期缺乏關(guān)注或過度溺愛有關(guān)，通常表現(xiàn)為頻繁尋求贊美、過度依賴他人評價等癥狀。通過團(tuán)體治療或社交技能訓(xùn)練，可以幫助患者建立健康的互動模式。 3、易受暗示：患者容易受到他人影響，缺乏獨(dú)立判斷能力，常隨波逐流或盲目追隨他人意見。這種特征可能與自我認(rèn)同感薄弱有關(guān)，通常表現(xiàn)為易被說服、缺乏主見等癥狀。通過心理治療如自我探索訓(xùn)練，可以幫助患者增強(qiáng)自我認(rèn)知和決策能力。 4、自我中心：患者過度關(guān)注自身需求和感受，忽視他人感受，常表現(xiàn)出自私或任性的行為。這種特征可能與童年時期過度自我關(guān)注有關(guān)，通常表現(xiàn)為缺乏同理心、難以理解他人需求等癥狀。通過心理治療如共情訓(xùn)練，可以幫助患者學(xué)會換位思考。 5、戲劇化行為：患者言行夸張，常通過戲劇化的方式表達(dá)情感或吸引注意，行為表現(xiàn)不符合實際情境。這種行為可能與情緒調(diào)節(jié)能力不足有關(guān)，通常表現(xiàn)為過度表演、夸大事實等癥狀。通過心理治療如情緒管理訓(xùn)練，可以幫助患者學(xué)會適度的情感表達(dá)。 表演型人格障礙的護(hù)理需要從飲食、運(yùn)動、心理等多方面入手。飲食上建議均衡營養(yǎng)，避免刺激性食物；運(yùn)動上推薦瑜伽、慢跑等有助于情緒調(diào)節(jié)的活動；心理護(hù)理方面，建議患者積極參與社交活動，培養(yǎng)健康的人際關(guān)系，同時配合專業(yè)心理治療，逐步改善癥狀。

反社會人格障礙的特征主要表現(xiàn)為缺乏同理心、漠視他人權(quán)利、沖動行為、欺騙傾向和缺乏責(zé)任感。這些特征使得患者在人際交往中常表現(xiàn)出攻擊性、違法傾向和不穩(wěn)定的行為模式。 1、缺乏同理心：反社會人格障礙患者難以理解他人的情感和需求，無法建立深層次的情感連接。他們對他人的痛苦或困境表現(xiàn)出冷漠，甚至可能從中獲得滿足感。這種行為常導(dǎo)致人際關(guān)系緊張，患者往往難以維持長期穩(wěn)定的社交關(guān)系。 2、漠視他人權(quán)利：這類患者通常無視社會規(guī)范和法律，對他人的權(quán)利和感受缺乏尊重。他們可能通過欺騙、操縱或暴力手段達(dá)到個人目的，且對自己的行為后果毫不在意。這種漠視行為常表現(xiàn)為頻繁的違法行為或?qū)λ素敭a(chǎn)的侵犯。 3、沖動行為：反社會人格障礙患者常表現(xiàn)出缺乏自控力，容易做出沖動決策。他們可能在沒有充分考慮后果的情況下采取行動，如突然辭職、濫用藥物或參與高風(fēng)險活動。這種沖動性行為可能導(dǎo)致個人生活和職業(yè)發(fā)展的嚴(yán)重問題。 4、欺騙傾向：這類患者擅長利用謊言和欺騙手段操縱他人，以達(dá)到個人利益。他們可能編造虛假身份、夸大事實或隱瞞真相，以獲取他人的信任或資源。這種欺騙行為不僅損害他人利益，也可能導(dǎo)致患者自身陷入法律或財務(wù)困境。 5、缺乏責(zé)任感：反社會人格障礙患者通常不愿為自己的行為承擔(dān)責(zé)任，常將問題歸咎于他人或外部環(huán)境。他們可能頻繁更換工作、逃避債務(wù)或忽視家庭義務(wù)，表現(xiàn)出明顯的不成熟和不穩(wěn)定性。這種缺乏責(zé)任感的行為可能導(dǎo)致個人生活和社會功能的嚴(yán)重?fù)p害。 反社會人格障礙的特征對患者的生活和社會功能造成深遠(yuǎn)影響。通過心理治療、行為干預(yù)和社會支持，患者可能逐步改善其行為模式。日常生活中，建立規(guī)律的作息、參與積極的社會活動、培養(yǎng)健康的人際關(guān)系有助于緩解癥狀。飲食上，均衡攝入富含Omega-3脂肪酸的食物如深海魚、堅果等，有助于改善情緒調(diào)節(jié)能力。運(yùn)動方面，定期進(jìn)行有氧運(yùn)動如跑步、游泳等，有助于釋放壓力、提升心理健康。護(hù)理過程中，家人和朋友的理解與支持對患者的康復(fù)至關(guān)重要，建議通過專業(yè)心理咨詢獲得更多指導(dǎo)。

人格障礙可通過心理治療、藥物治療、家庭支持、社會技能訓(xùn)練、生活方式調(diào)整等方式治療。人格障礙通常由遺傳因素、童年創(chuàng)傷、社會環(huán)境、神經(jīng)生物學(xué)異常、心理發(fā)展障礙等原因引起。 1、心理治療：認(rèn)知行為療法是人格障礙的主要治療方式，通過改變患者的認(rèn)知模式和行為習(xí)慣，幫助其建立健康的思維和應(yīng)對機(jī)制。辯證行為療法適用于邊緣型人格障礙，通過情緒調(diào)節(jié)和人際技能訓(xùn)練改善癥狀。心理動力治療則通過探索潛意識沖突，幫助患者理解自身行為動機(jī)。 2、藥物治療：抗抑郁藥如氟西汀20mg/天、舍曲林50mg/天可用于緩解情緒癥狀?？菇箲]藥如阿普唑侖0.25-0.5mg/天可短期使用。情緒穩(wěn)定劑如丙戊酸鈉250mg/天對沖動控制障礙有效。藥物治療需在精神科醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，并定期評估療效和副作用。 3、家庭支持：家庭成員需要接受相關(guān)教育，了解人格障礙的特點(diǎn)和應(yīng)對策略。建立穩(wěn)定的家庭環(huán)境，避免過度批評或縱容。鼓勵患者參與家庭活動，增強(qiáng)歸屬感。必要時可進(jìn)行家庭治療，改善家庭互動模式。 4、社會技能訓(xùn)練：通過角色扮演、情景模擬等方式，提高患者的社交能力和問題解決技巧。加入支持性團(tuán)體，與他人分享經(jīng)驗，獲得情感支持。職業(yè)康復(fù)訓(xùn)練可幫助患者適應(yīng)工作環(huán)境，提升就業(yè)能力。 5、生活方式調(diào)整：建立規(guī)律的作息時間，保證充足睡眠。進(jìn)行適度運(yùn)動如散步、瑜伽，緩解壓力。培養(yǎng)興趣愛好，轉(zhuǎn)移注意力。避免酗酒和濫用藥物，保持健康的生活習(xí)慣。 日常護(hù)理中需注意飲食均衡，多攝入富含維生素B族和Omega-3脂肪酸的食物，如全谷物、深海魚等。適度進(jìn)行有氧運(yùn)動如慢跑、游泳，每周3-5次，每次30分鐘。保持規(guī)律作息，避免熬夜。建立良好的社交網(wǎng)絡(luò)，尋求家人和朋友的支持。定期進(jìn)行心理咨詢，持續(xù)關(guān)注病情變化。如癥狀加重或出現(xiàn)自傷行為，需及時就醫(yī)。

反社會型人格障礙的癥狀可能表現(xiàn)為缺乏同理心、行為沖動、不負(fù)責(zé)任、欺騙傾向、攻擊性行為等。 1、缺乏同理心：反社會型人格障礙患者通常難以理解或關(guān)心他人的感受，表現(xiàn)為冷漠、自私。他們可能對他人的痛苦無動于衷，甚至以此為樂。這種缺乏同理心的行為可能影響其人際關(guān)系，導(dǎo)致孤立或沖突。 2、行為沖動：患者常常缺乏自我控制能力，容易做出沖動的決定或行為，例如突然辭職、隨意花錢或進(jìn)行危險活動。這種沖動行為可能對其生活和工作產(chǎn)生負(fù)面影響，導(dǎo)致不穩(wěn)定或危機(jī)。 3、不負(fù)責(zé)任：反社會型人格障礙患者往往忽視自己的義務(wù)和責(zé)任，例如不履行工作職責(zé)、逃避債務(wù)或?qū)彝ゲ回?fù)責(zé)任。這種不負(fù)責(zé)任的態(tài)度可能使其生活陷入混亂，甚至引發(fā)法律問題。 4、欺騙傾向：患者可能經(jīng)常說謊、操縱他人或進(jìn)行欺詐行為，以達(dá)到個人目的。這種欺騙傾向可能損害其人際關(guān)系，甚至導(dǎo)致法律糾紛或經(jīng)濟(jì)問題。 5、攻擊性行為：反社會型人格障礙患者可能表現(xiàn)出暴力傾向，例如對他人進(jìn)行身體或語言攻擊。這種攻擊性行為可能使其陷入法律糾紛，甚至對他人造成嚴(yán)重傷害。 反社會型人格障礙患者應(yīng)注重心理治療，如認(rèn)知行為療法或心理動力學(xué)治療，以改善其行為模式和人際關(guān)系。飲食上建議保持均衡營養(yǎng)，避免高糖高脂食物；運(yùn)動方面可選擇瑜伽或慢跑，幫助緩解壓力；護(hù)理上需注意情緒管理，避免過度刺激。

人格障礙的病因可能由遺傳因素、環(huán)境因素、童年創(chuàng)傷、神經(jīng)生物學(xué)異常、社會文化因素等原因引起。 1、遺傳因素：人格障礙可能與遺傳相關(guān)，家族中有類似病史的人群患病風(fēng)險較高。研究發(fā)現(xiàn)，某些人格特質(zhì)如沖動性、情緒不穩(wěn)定性等具有遺傳傾向。雖然遺傳因素?zé)o法改變，但通過早期心理干預(yù)和行為矯正，可以緩解癥狀。 2、環(huán)境因素：成長環(huán)境對人格形成有重要影響，長期處于高壓、沖突或缺乏關(guān)愛的環(huán)境中，可能導(dǎo)致人格發(fā)展異常。例如，家庭暴力、父母離異等事件可能增加人格障礙的風(fēng)險。改善家庭關(guān)系、提供心理支持有助于減少環(huán)境因素的負(fù)面影響。 3、童年創(chuàng)傷：童年時期經(jīng)歷的虐待、忽視或重大心理創(chuàng)傷，可能對人格發(fā)展造成深遠(yuǎn)影響。創(chuàng)傷事件可能導(dǎo)致個體形成不健康的應(yīng)對機(jī)制，如逃避、過度依賴等。心理治療，特別是創(chuàng)傷聚焦療法，可以幫助患者處理童年創(chuàng)傷，重建健康人格。 4、神經(jīng)生物學(xué)異常：人格障礙患者可能存在大腦結(jié)構(gòu)和功能的異常，如杏仁核、前額葉皮層等區(qū)域的活動異常。這些異常可能導(dǎo)致情緒調(diào)節(jié)、沖動控制等方面的問題。藥物治療，如使用抗抑郁藥、抗焦慮藥等，可以輔助調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，改善癥狀。 5、社會文化因素：社會文化背景對人格形成也有重要影響，某些文化可能更強(qiáng)調(diào)集體主義、服從性，而忽視個體需求，可能導(dǎo)致人格發(fā)展受限。例如，過度強(qiáng)調(diào)權(quán)威、壓抑個性表達(dá)的社會環(huán)境，可能增加人格障礙的風(fēng)險。通過社會支持、文化適應(yīng)訓(xùn)練，可以幫助個體更好地融入社會，減少人格障礙的發(fā)生。 人格障礙的預(yù)防和治療需要綜合考慮遺傳、環(huán)境、心理等多方面因素。保持健康的生活方式，如規(guī)律作息、均衡飲食、適度運(yùn)動，有助于維持心理平衡。同時，積極尋求心理支持，參與社交活動，培養(yǎng)健康的人際關(guān)系，也是預(yù)防人格障礙的重要措施。對于已經(jīng)出現(xiàn)癥狀的個體，早期干預(yù)、專業(yè)治療和家庭支持是關(guān)鍵。

人格障礙可能由遺傳因素、童年創(chuàng)傷、環(huán)境壓力、神經(jīng)發(fā)育異常、心理社會因素等原因引起。 1、遺傳因素：人格障礙具有家族聚集性，研究表明某些人格特質(zhì)可能與基因有關(guān)。家族中有精神疾病史的人群，患人格障礙的風(fēng)險較高。這類人群需關(guān)注心理健康，定期進(jìn)行心理評估，必要時尋求專業(yè)心理干預(yù)。 2、童年創(chuàng)傷：童年時期遭受身體或情感虐待、忽視等創(chuàng)傷，可能影響人格發(fā)展，導(dǎo)致人格障礙。早期干預(yù)和心理治療有助于緩解創(chuàng)傷影響，幫助個體建立健康的人格模式。 3、環(huán)境壓力：長期處于高壓環(huán)境，如家庭沖突、社會排斥等，可能誘發(fā)人格障礙。學(xué)會壓力管理、建立支持性社交網(wǎng)絡(luò)有助于減輕環(huán)境對人格的負(fù)面影響。 4、神經(jīng)發(fā)育異常：大腦結(jié)構(gòu)和功能的異常可能與人格障礙有關(guān)。神經(jīng)影像學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，某些人格障礙患者的大腦特定區(qū)域存在異常。針對性的神經(jīng)反饋訓(xùn)練和認(rèn)知行為治療可能改善癥狀。 5、心理社會因素：社會文化背景、教育方式等心理社會因素可能影響人格形成?？缥幕芯堪l(fā)現(xiàn)，不同社會背景下的人格障礙發(fā)病率存在差異。通過社會支持和文化適應(yīng)訓(xùn)練，可能降低人格障礙風(fēng)險。 人格障礙的預(yù)防和改善需從多方面入手，包括保持健康的生活方式、均衡飲食、適度運(yùn)動、規(guī)律作息等。建議多攝入富含Omega-3脂肪酸的食物，如深海魚、堅果等，有助于大腦健康。同時，進(jìn)行有氧運(yùn)動如慢跑、游泳等，可促進(jìn)心理健康。建立良好的社交關(guān)系，參與社區(qū)活動，也有助于人格的健康發(fā)展。

人格障礙可通過認(rèn)知行為療法、心理動力學(xué)療法、辯證行為療法、家庭治療、藥物治療等方式干預(yù)。人格障礙可能由遺傳因素、童年創(chuàng)傷、環(huán)境壓力、神經(jīng)生化異常、心理防御機(jī)制等因素引起。 1、認(rèn)知療法：認(rèn)知行為療法通過識別和改變患者的不良思維模式和行為習(xí)慣，幫助其建立更健康的認(rèn)知框架。治療過程中，患者需完成家庭作業(yè)，記錄情緒變化和應(yīng)對策略，逐步改善自我認(rèn)知和人際關(guān)系。 2、心理動力：心理動力學(xué)療法通過探索患者的潛意識沖突和早期經(jīng)歷，幫助其理解行為背后的心理動機(jī)。治療師通過自由聯(lián)想、夢的分析等技術(shù)，引導(dǎo)患者洞察內(nèi)心世界，促進(jìn)人格整合與成長。 3、辯證行為：辯證行為療法結(jié)合認(rèn)知行為療法和正念技術(shù)，幫助患者管理情緒、改善人際關(guān)系。治療包括個體治療和團(tuán)體技能訓(xùn)練，教授患者情緒調(diào)節(jié)、痛苦耐受、人際效能等技能，增強(qiáng)應(yīng)對能力。 4、家庭治療：家庭治療通過改善家庭成員間的互動模式，幫助患者建立更健康的家庭關(guān)系。治療師引導(dǎo)家庭成員識別并改變不良互動模式，促進(jìn)家庭系統(tǒng)的平衡與和諧，為患者提供支持性環(huán)境。 5、藥物治療：藥物治療主要用于緩解人格障礙伴隨的焦慮、抑郁等癥狀。常用藥物包括選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑如舍曲林50mg/d、心境穩(wěn)定劑如碳酸鋰300mg/d、抗精神病藥物如奧氮平5mg/d，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。 人格障礙的治療需要長期堅持，患者可通過規(guī)律作息、適度運(yùn)動、健康飲食等方式輔助治療。建議每天進(jìn)行30分鐘的有氧運(yùn)動，如快走、游泳，有助于緩解壓力、改善情緒。飲食上多攝入富含Omega-3脂肪酸的食物，如深海魚、堅果，有助于神經(jīng)系統(tǒng)的健康。同時，患者應(yīng)保持積極的心態(tài)，與家人朋友保持良好溝通，尋求社會支持，逐步改善生活質(zhì)量。