男性不育存在很多因素，其中包括褲子太緊、飲食不當?shù)绕綍r容易忽視的地方，下面我們具體來看看男性要注意哪些方面。
男性不育跟這些因素相關(guān)
1、環(huán)境污染
二十年前，馬路上擠滿了自行車一族;二十年后的今天，不少人以汽車代步。
表面上，城市顯得繁華、現(xiàn)代，但是付出的卻是某些疾病的急劇增加。城市污染嚴重，比如汽車尾氣中含有大量有害物質(zhì)，長期接觸影響生殖健康。城市噪音也屬于環(huán)境污染的一種。
噪音刺激會影響人體神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能，使人體內(nèi)分泌出現(xiàn)紊亂，導(dǎo)致男性精液和精子異常
專家建議:遠離汽車尾氣和噪音。雖然短時間的接觸并不一定馬上得病，但是反復(fù)接觸使有害毒素在體內(nèi)積累，它逐漸地侵襲我們的肌膚和器官。生殖能力下降就是一個例子。
2、吸煙喝酒
吸煙時間越長，吸煙的量越多，精子數(shù)量可能越少，畸形率也越高，同時，精子的活力也明顯下降。這是因為煙草中所含的鉻對精子有強烈的殺傷能力，而尼古丁和多環(huán)芳香烴類化合物會引起精子形態(tài)改變。酒精對精子也有直接的殺傷力。倘若把酒精滴到精液上，精子立即就會死亡。因此，酗酒的男人其畸形精子、死精子的比率較高。
專家建議:長期吸煙、大量酗酒損害男性性功能和生殖功能是不可否認的事實，這種損害不但影響自己也有可能影響別人的健康，特別是妻子和孩子。關(guān)愛家人最好從戒煙少酒開始。
3、飲食不當
"水能載舟，也可覆舟。"飲食給人溫飽，讓人體有能量應(yīng)付日常的消耗，但不當?shù)娘嬍骋灿锌赡軐?dǎo)致不育。例如食用過量辛辣食品易導(dǎo)致男人生殖泌尿器官充血，如此精液量就會減少，質(zhì)量也會改變。
吃東西挑肥揀瘦，食物中缺乏精子的生成過程中所必須的兩種元素??鋅和硒。沒有了泥土和養(yǎng)分，精子無法生成與成熟。
專家建議:營養(yǎng)學(xué)提倡膳食平衡，也就是不要挑食、偏食在這些食物中含有維生素c、維生素e、維生素a、鋅等，可以提高精子的質(zhì)量和數(shù)量。番茄湯可增強男性生育能力。
4、高溫
精子對高溫環(huán)境特別敏感。在正常生理條件和環(huán)境下，要求陰囊溫度低于體溫3℃以上，位于陰囊中的睪丸和附睪的溫度也明顯低于體溫。倘若提高陰囊、睪丸和附睪溫度，都將可能對精子的產(chǎn)生和成熟造成障礙。
專家建議:男性應(yīng)盡量避免在高溫環(huán)境中停留過長時間。建議泡溫泉時間不能過長。
5、精神緊張
社會競爭激烈，精神長期處于高度緊張狀態(tài)是導(dǎo)致男性不育的元兇之一。精神緊張易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。由于神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)在生殖過程中起著重要的作用，對神經(jīng)內(nèi)分泌平衡的任何干擾均可能對生殖功能產(chǎn)生不利影響。
專家建議:精神因素造成少精弱精現(xiàn)象不少，譬如，有些夫妻算好時間授精就是不懷孕，不經(jīng)意中反而懷孕;有些人在醫(yī)院行人工授精，當天的精子數(shù)量就比平時少。當然不是每個人都這樣，只說明容易精神緊張的人對生殖功能會有影響。
6、褲子過緊
緊身、質(zhì)硬的褲子是男人的大敵。過緊會造成對陰囊與睪丸的束縛，加上透氣性差、散熱不暢，會引起陰囊溫度升高而降低精子活力。另外，這種褲子阻礙局部血液循環(huán)，不利于靜脈血液回流，可造成睪丸瘀血而影響"生精"，故有可能造成不育。
專家建議:從生殖健康的角度出發(fā)，為了保護精子良好的生長環(huán)境，育齡男人應(yīng)盡量穿寬松懸垂的內(nèi)衣，尤其是夏季，能夠確保睪丸涼爽、舒適。
7、睡眠少夜
人的生物鐘支配著人的內(nèi)分泌，而且有研究表明夜間內(nèi)分泌旺盛。生精也是如此，生精主要在夜間進行，如果你得不到休息，就使生物鐘紊亂。
長期如此，內(nèi)分泌紊亂容易造成精液的產(chǎn)生有困難。
專家建議:對于經(jīng)常用電腦熬夜的人，建議在準備授精前三個月好好調(diào)節(jié)作息時間，保持最佳的健康狀態(tài)。
8、久坐
久坐以后壓迫會陰部，會陰部有睪丸、前列腺有精囊，尤其是坐軟沙發(fā)，局部會陰部的循環(huán)受阻，局部溫度升高，再加上壓迫，使這些器官充血，就容易誘發(fā)炎癥，比如前列腺炎。有炎癥，精液質(zhì)量自然受影響。
專家建議:可以變換姿勢，特別是經(jīng)常開摩托車、汽車的人要注意慢性前列腺炎減少憋尿情況發(fā)生。
9、輻射
精子害怕電磁場的輻射。無線電波、微波、紅外線、紫外線、超聲波、激光均能影響男性的生精功能。值得注意的是，由于手機、電腦等高科技的新玩意兒出現(xiàn)的時間還比較短，目前對其產(chǎn)生的輻射長時間對人體的影響尚存有較大爭議。
專家建議:保險起見，還是盡量減少接觸為妙。男性在不使用手機時最好將其遠離身體的"敏感"部位。
因此，男性朋友要想提高生育能力，就要注意平時生活中的細節(jié)，多注意身體的健康，合理飲食，改掉不良習(xí)慣。
長期熬夜可導(dǎo)致精子發(fā)育不良
現(xiàn)在不少年輕人長期熬夜，白天昏昏欲睡，精神不振。據(jù)了解，熬夜對不孕不育也存在很大影響。
如今，我國在優(yōu)生優(yōu)育方面面臨嚴峻挑戰(zhàn)。上世紀70年代，不孕不育人口比例在3%以下，但根據(jù)最新的調(diào)研，全國約有400萬人不孕不育，比例已達到12.5%。至于其原因，除了女性輸卵管、子宮等因素外，男性不育也大量增加。據(jù)估計，全國有1000多萬中青年男性沒有精子或精子發(fā)育不良，雖然有精液，但精子都是死的或畸形的。在上海，約有10萬男性不育，在不孕不育門診里，男性已占到四成。其中，"80后"男性不育比例在逐步上升。
專家分析認為，與工作繁忙緊張、長期熬夜有很大關(guān)系，長期熬夜后，精子、卵子就會發(fā)育不好，或?qū)е聝?nèi)分泌失調(diào)。晚婚晚育也是一個原因，如今很多人三十多歲后才結(jié)婚，超過35歲再想要孩子，就比較困難了，因為此時人的卵子、精子質(zhì)量與二十幾歲不可同日而語。另外，環(huán)境問題也是一個客觀原因，如空氣、水的污染，食物中含激素增多。
為此，左煥琛建議年輕人養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、適量運動、合理膳食。"我希望年輕人不要熬夜，只有睡眠好了，精神壓力小了，才能確保精子和卵子的正常，從而孕育出健康的寶寶。"
因此，大家要盡量少熬夜，保持充足的睡眠，減輕心理壓力，確保精子和卵子發(fā)育正常。
筆記本電腦是男性不育的一大威脅
隨著電子產(chǎn)品的普及，筆記本電腦成了男性的最愛，長期的使用，卻不知會影響男性的精子質(zhì)量導(dǎo)致男性不育。
英國一名30歲的男子結(jié)婚六個月后，妻子仍沒有懷孕跡象。去醫(yī)院檢查，在醫(yī)生的詢問下才知道，該男子平時有一個不好的習(xí)慣，就是把筆記本電腦放在大腿上。由于太靠近睪丸，并基本散發(fā)出的熱量影響到睪丸，該男子的精子幾乎可以用"煮熟"來形容，因此導(dǎo)致他無法生育。
瑞典科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，若是男性長時間把筆記本電腦放在大腿上使用，聯(lián)盟筆記本電腦散發(fā)的出來的熱量將危及到男性的睪丸，造成精子數(shù)量以及質(zhì)量衰減。
每天使用筆記本電腦幾次，并連續(xù)使用幾年的中年和青年男子面臨的不孕不育威脅最大。
實驗選取了29名身體健康年齡在21-35歲之間男性志愿者，在對他們使用筆記本電腦之前和使用之后的體表溫度測量和比較之后發(fā)現(xiàn)，即使沒有打開手提電腦，而只是把它放在并攏的大腿上，實驗者男性的睪丸溫度也平均上升了攝氏2度。
專家認為，這種情況下的溫度上升是由特殊的坐姿以及筆記本電腦工作時產(chǎn)生的溫度說決定的，因此筆記本電腦長時間放在大腿上是男性不孕不育的一個原因之一。
因此，長時間的玩電腦并非什么好事，男性要注意科學(xué)使用，少放在腿上，有時間還是多出去走走。
男性不育癥的檢查項目主要包括精液分析、激素檢測、影像學(xué)檢查、遺傳學(xué)檢查和睪丸活檢等。 1、精液分析： 精液分析是評估男性生育能力的首要檢查，通過檢測精液量、精子濃度、活力、形態(tài)等指標判斷精子質(zhì)量。檢查前需禁欲2-7天，異常結(jié)果可能提示少精癥、弱精癥或畸形精子癥。 2、激素檢測： 通過抽血檢測促卵泡激素、黃體生成素、睪酮等性激素水平，可判斷下丘腦-垂體-睪丸軸功能。激素異?？赡苡刹G丸功能減退、高泌乳素血癥等疾病引起。 3、影像學(xué)檢查： 陰囊超聲可觀察睪丸體積、精索靜脈曲張等情況；經(jīng)直腸超聲能檢測精囊、射精管結(jié)構(gòu)異常；輸精管造影適用于懷疑梗阻性無精癥患者。 4、遺傳學(xué)檢查： 染色體核型分析可診斷克氏綜合征等遺傳疾??；Y染色體微缺失檢測適用于嚴重少精癥患者；CFTR基因檢測用于判斷先天性輸精管缺如。 5、睪丸活檢： 通過穿刺或切開獲取睪丸組織，區(qū)分梗阻性與非梗阻性無精癥。適用于精液無精子但睪丸體積正常的患者，可明確生精功能障礙程度。 建議備孕男性保持規(guī)律作息，避免高溫環(huán)境與緊身褲。飲食注意補充鋅牡蠣、堅果、維生素E深色蔬菜及抗氧化物質(zhì)。適度運動有助于改善睪丸微循環(huán)，但需避免長時間騎行。戒煙限酒，控制體重在正常范圍。檢查前應(yīng)與醫(yī)生充分溝通，根據(jù)個體情況制定個性化檢測方案。若發(fā)現(xiàn)異常指標，需在男科醫(yī)生指導(dǎo)下進行系統(tǒng)治療。
男性不育癥可考慮使用五子衍宗丸、麒麟丸、生精膠囊等中成藥調(diào)理。這些藥物主要通過補腎填精、改善精子質(zhì)量發(fā)揮作用，具體選擇需結(jié)合中醫(yī)辨證分型。 1、五子衍宗丸： 由枸杞子、菟絲子等五味種子類藥物組成，具有補腎益精功效。適用于腎精虧虛型不育，表現(xiàn)為精子數(shù)量少、活力低下。該方藥性平和，需長期服用見效，服藥期間忌食辛辣刺激食物。 2、麒麟丸： 含何首烏、淫羊藿等成分，能溫腎壯陽、益氣養(yǎng)血。對腎陽不足引起的精液稀薄、畸形精子率高有效。部分患者可能出現(xiàn)口干等輕微反應(yīng)，陰虛火旺者慎用。 3、生精膠囊： 以人參、鹿茸等血肉有情之品為主，擅長改善睪丸生精功能。適用于精子生成障礙患者，常見于精索靜脈曲張或慢性炎癥導(dǎo)致的不育。需注意避免與感冒藥同服。 4、右歸丸： 針對命門火衰型不育設(shè)計，含附子、肉桂等溫補藥材。適合伴有腰膝冷痛、性欲減退的患者。因含溫?zé)崴幬?，高血壓患者需在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。 5、龜齡集： 傳統(tǒng)補腎名方，含龜板、熟地黃等滋陰藥材。對腎陰不足導(dǎo)致的精液量少、液化異常有效。服藥期間應(yīng)保持規(guī)律作息，避免過度勞累。 除藥物調(diào)理外，建議保持適度運動如八段錦、游泳等有氧活動，避免久坐和高溫環(huán)境。飲食可增加牡蠣、核桃等含鋅食物，補充維生素E。同時需排查精索靜脈曲張等器質(zhì)性疾病，必要時配合西醫(yī)治療。保持樂觀心態(tài)，避免焦慮情緒影響內(nèi)分泌功能，治療周期通常需要3-6個月。
男性不育癥的癥狀表現(xiàn)主要包括精子數(shù)量減少、精子活力下降、精子形態(tài)異常、性功能障礙等。治療可通過藥物、手術(shù)、生活方式調(diào)整等方式改善。男性不育癥的原因多樣，包括遺傳因素、環(huán)境因素、生理因素、外傷和病理因素等。 1、遺傳因素：某些男性不育癥與遺傳基因突變有關(guān)，如克氏綜合征或Y染色體微缺失。這些基因異常可能影響精子的生成或功能。對于遺傳性不育，建議通過基因檢測明確病因，必要時考慮輔助生殖技術(shù)，如體外受精或單精子注射。 2、環(huán)境因素：長期暴露于高溫、輻射、化學(xué)毒物等環(huán)境可能損害精子質(zhì)量。避免長時間泡熱水澡、穿緊身褲，減少接觸農(nóng)藥、重金屬等有害物質(zhì)，有助于改善精子健康。 3、生理因素：內(nèi)分泌失調(diào)、肥胖、慢性疾病等可能影響生育能力。調(diào)節(jié)生活方式，如控制體重、均衡飲食、適度運動，有助于改善內(nèi)分泌功能。藥物治療可選用促性腺激素或抗氧化劑，如維生素E、輔酶Q10。 4、外傷：睪丸外傷或手術(shù)可能導(dǎo)致精子生成障礙。對于外傷性不育，需及時就醫(yī)，必要時進行手術(shù)修復(fù)或精子冷凍保存。 5、病理因素：感染、精索靜脈曲張、睪丸炎等疾病可能影響生育能力。治療原發(fā)病是關(guān)鍵，如抗生素治療感染，手術(shù)矯正精索靜脈曲張。對于嚴重病例，可考慮睪丸顯微取精術(shù)或輔助生殖技術(shù)。 男性不育癥的治療需根據(jù)具體病因制定個性化方案，結(jié)合藥物、手術(shù)和生活方式調(diào)整，提高生育成功率。建議患者及早就醫(yī)，明確病因后采取針對性措施，同時保持健康的生活習(xí)慣，增強身體整體素質(zhì)。
中醫(yī)治療男性不育癥主要通過調(diào)理腎氣、疏肝理氣、活血化瘀等方法，結(jié)合針灸、中藥、飲食調(diào)理等綜合手段，改善精液質(zhì)量和生育能力。男性不育癥的原因包括腎虛、肝郁、血瘀等，中醫(yī)通過辨證施治，針對不同病因采取個性化治療方案。 1、腎虛是男性不育的常見原因，表現(xiàn)為精液稀薄、精子數(shù)量少或活力低。中醫(yī)常用補腎益精的中藥，如熟地黃、枸杞子、菟絲子等，配合針灸腎俞、命門等穴位，增強腎氣，改善精子質(zhì)量。飲食上可多食用黑芝麻、核桃、山藥等補腎食物。 2、肝郁氣滯也會影響生育功能，導(dǎo)致精子生成障礙或輸精管阻塞。中醫(yī)采用疏肝理氣的方法，常用柴胡、香附、郁金等中藥，配合針灸太沖、期門等穴位，緩解情緒壓力，改善氣血運行。日?？蛇M行適度運動，如太極拳、散步，幫助疏解肝氣。 3、血瘀是男性不育的另一重要原因，可能導(dǎo)致精索靜脈曲張或前列腺炎。中醫(yī)使用活血化瘀的中藥，如丹參、桃仁、紅花等，配合針灸血海、三陰交等穴位，促進血液循環(huán)，改善局部組織功能。飲食上可多攝入富含維生素E的食物，如堅果、綠葉蔬菜，有助于抗氧化和改善血液循環(huán)。 中醫(yī)治療男性不育癥注重整體調(diào)理，通過藥物、針灸、飲食和生活方式的綜合干預(yù)，改善患者的體質(zhì)和生育能力。建議患者在專業(yè)中醫(yī)師的指導(dǎo)下進行治療，同時保持良好的生活習(xí)慣，避免過度勞累和情緒波動，以提高治療效果。
治療男性不育癥的方法包括藥物治療、手術(shù)治療和生活方式調(diào)整。藥物治療常用促性腺激素、抗氧化劑和中藥；手術(shù)治療包括精索靜脈曲張修復(fù)、輸精管吻合術(shù)和睪丸活檢；生活方式調(diào)整則涉及健康飲食、規(guī)律運動和避免有害物質(zhì)。 1、藥物治療是男性不育癥的常見方法之一。促性腺激素如人絨毛膜促性腺激素hCG和人絕經(jīng)期促性腺激素hMG可刺激睪丸產(chǎn)生精子。抗氧化劑如維生素C、維生素E和輔酶Q10有助于減少氧化應(yīng)激對精子的損害。中藥如五子衍宗丸和六味地黃丸在中醫(yī)理論中被認為能補腎益精，改善精子質(zhì)量。 2、手術(shù)治療適用于特定病因?qū)е碌牟挥Y。精索靜脈曲張修復(fù)術(shù)通過結(jié)扎或栓塞擴張的靜脈，改善睪丸血液循環(huán)，提高精子質(zhì)量。輸精管吻合術(shù)用于修復(fù)因輸精管阻塞導(dǎo)致的不育，恢復(fù)精子的正常排出。睪丸活檢則用于獲取睪丸組織進行病理檢查，明確不育原因并指導(dǎo)治療。 3、生活方式調(diào)整對改善男性生育能力至關(guān)重要。健康飲食應(yīng)富含鋅、硒、維生素C和E等營養(yǎng)素，如多吃海鮮、堅果和綠葉蔬菜。規(guī)律運動如慢跑、游泳和瑜伽有助于提高身體素質(zhì)和精子質(zhì)量。避免有害物質(zhì)如煙草、酒精和毒品，減少對精子的損害。 治療男性不育癥需要綜合考慮病因和個體情況，選擇合適的治療方法。藥物治療、手術(shù)治療和生活方式調(diào)整各有其適應(yīng)癥和優(yōu)勢，患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個性化治療方案。通過科學(xué)治療和健康生活方式的結(jié)合，大多數(shù)男性不育癥患者有望恢復(fù)生育能力，實現(xiàn)生育愿望。
