血壓超過(guò)140/90就是高血壓？醫(yī)生辟謠：很多人被誤診為高血壓

每次看到病人拿著血壓計(jì)緊張兮兮地走進(jìn)診室，我都忍不住想：這些人是不是都太把血壓當(dāng)回事了？別誤會(huì)，我并不是說(shuō)血壓不重要，畢竟它是我們身體健康的“晴雨表”。但是，把血壓稍微超過(guò)一點(diǎn)就當(dāng)作高血壓，這可真是一個(gè)大大的誤區(qū)！有多少人，因?yàn)橐淮闻既坏难獕簻y(cè)量，超過(guò)了140/90這個(gè)所謂的“高壓線”，然后就被貼上了“高血壓患者”的標(biāo)簽，從此與降壓藥形影不離？

其實(shí)，這樣的人很多，而且他們中的大多數(shù)人，血壓并沒(méi)有真正達(dá)到高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)。

那么，血壓超過(guò)140/90就一定是高血壓?jiǎn)幔?/p>

我要告訴大家的是，這個(gè)答案并不絕對(duì)。

因?yàn)檠獕旱臏y(cè)量受到很多因素的影響，比如情緒、運(yùn)動(dòng)、飲食、甚至是測(cè)量的時(shí)間和姿勢(shì)等。

所以，一次測(cè)量結(jié)果超過(guò)140/90并不能說(shuō)明什么問(wèn)題，需要多次測(cè)量，結(jié)合其他癥狀和體征，才能做出準(zhǔn)確的判斷。

事實(shí)上，很多人的血壓都是“白大衣高血壓”，也就是說(shuō)，他們只有在醫(yī)生面前，或者是在醫(yī)院這種特殊環(huán)境下，血壓才會(huì)升高。

一回到家，或者是換了一個(gè)輕松的環(huán)境，血壓就會(huì)恢復(fù)正常。

對(duì)于這些人來(lái)說(shuō)，他們根本就不是真正的高血壓患者，只是被這個(gè)數(shù)字給嚇到了。

那么，如何避免被這個(gè)數(shù)字誤導(dǎo)呢？

首先，我們要正確認(rèn)識(shí)血壓和高血壓的關(guān)系。

血壓是指血液在血管中流動(dòng)時(shí)對(duì)血管壁產(chǎn)生的壓力。

正常的血壓水平對(duì)于維持體內(nèi)器官的正常供血非常重要。

高血壓，醫(yī)學(xué)上稱為“高血壓病”，是一種以動(dòng)脈血壓持續(xù)升高為主要表現(xiàn)的慢性疾病，通常定義為收縮壓≥140mmHg和/或舒張壓≥90mmHg。

血壓是我們身體的正常生理指標(biāo)，只有當(dāng)它持續(xù)升高到一定程度，才會(huì)對(duì)我們的健康造成威脅。

其次，我們要學(xué)會(huì)正確測(cè)量血壓。

那么如何正確量血壓呢？

正確測(cè)量血壓對(duì)于了解自己的健康狀況至關(guān)重要。

以下是一些步驟和建議，幫助你正確測(cè)量血壓：

選擇合適的血壓計(jì)

首先，你需要選擇一款適合你的血壓計(jì)。

市面上主要有兩種類型的血壓計(jì)：手動(dòng)血壓計(jì)和自動(dòng)血壓計(jì)。

手動(dòng)血壓計(jì)需要一定的操作技巧，而自動(dòng)血壓計(jì)則更加簡(jiǎn)便易用。

如果你是初次測(cè)量，可能會(huì)覺(jué)得手動(dòng)血壓計(jì)難以操作，因此建議選擇自動(dòng)血壓計(jì)。

測(cè)量前的準(zhǔn)備

在測(cè)量血壓之前，你需要做一些準(zhǔn)備工作。

首先，確保你在測(cè)量前30分鐘內(nèi)沒(méi)有進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)、飲用含咖啡因的飲品、吸煙或食用刺激性食物。

此外，找一個(gè)安靜、舒適的環(huán)境進(jìn)行測(cè)量，并保持心情平靜。

測(cè)量時(shí)的姿勢(shì)

測(cè)量血壓時(shí)，你應(yīng)該坐在椅子上，背部靠在椅背上，保持放松的狀態(tài)。

測(cè)量一側(cè)的手臂應(yīng)與心臟處于同一水平位置。

袖帶下緣距肘窩約2厘米，空氣管位于前臂內(nèi)側(cè)并與中指在同一條直線上。

松緊度以能放入一個(gè)手指頭為準(zhǔn)。

測(cè)量后的處理

測(cè)量完成后，你可以查看血壓計(jì)上的讀數(shù)。

一般來(lái)說(shuō)，你需要進(jìn)行多次測(cè)量，并取平均值作為最終結(jié)果。

如果你的血壓偏高，建議咨詢醫(yī)生，并根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行生活方式的調(diào)整。

請(qǐng)記住，雖然自己在家中測(cè)量血壓可以提供初步的了解，但如果你的血壓經(jīng)常偏高或有任何疑慮，你應(yīng)該去看醫(yī)生。醫(yī)生可以為你提供更全面的評(píng)估和必要的醫(yī)療建議。

總之，血壓并不是我們想象的那么“高不可攀”。只要我們正確認(rèn)識(shí)它、科學(xué)測(cè)量它、合理控制它，就能讓它保持在一個(gè)正常的范圍內(nèi)，為我們的健康保駕護(hù)航。所以，大家不要再被這個(gè)數(shù)字給嚇倒了。記住，血壓只是我們身體健康的一個(gè)方面，它并不能代表我們的全部健康狀況。讓我們用科學(xué)的態(tài)度和方法，去追求真正的健康吧！