在眾多慢性疾病中，高血壓如同沉默的殺手，悄無聲息地威脅著我們的健康。雖然高血壓本身很難治療，但通過有效的管理，我們完全可以將它對健康的負面影響降到最低。今天，讓我們一起深入探討高血壓的嚴重并發(fā)癥及其預警信號，以及如何通過科學的預防措施，守護我們的健康。
高血壓可能會引起哪些并發(fā)癥
1.主動脈夾層：這個名字聽上去就讓人心驚膽戰(zhàn)的疾病，其實是血管的內(nèi)膜在長期高壓的環(huán)境下受損，形成炎癥、潰瘍或壞死。當遇到激動、緊張或劇烈運動時，血壓突然升高，對主動脈壁產(chǎn)生巨大壓力，可能導致內(nèi)膜撕裂，血液流入血管壁之間，形成血管夾層。這種并發(fā)癥死亡率極高，需要我們高度重視血壓的管理。
2.冠心?。焊哐獕翰粌H對血管壁造成直接傷害，還會促進冠狀動脈內(nèi)膜的損傷，讓低密度脂蛋白膽固醇等物質(zhì)在血管內(nèi)沉積，形成動脈粥樣硬化斑塊。斑塊的逐漸發(fā)展會導致冠狀動脈狹窄，一旦斑塊不穩(wěn)定破裂出血，引發(fā)血管急性堵塞，這就是心肌梗死的成因。因此，控制血壓對于預防冠心病至關重要。
3.高血壓腎損害：腎臟由無數(shù)動脈血管團組成，高血壓導致腎臟小動脈壓力增加，長時間的高壓狀態(tài)損害了腎血管內(nèi)膜，導致動脈壁增厚硬化，影響腎臟的血液供應。蛋白尿和慢性腎病的出現(xiàn)，往往是腎臟功能損害的預警信號，提醒我們高血壓患者需要密切關注腎臟健康。
4.高血壓腦出血：高血壓引起腦內(nèi)小動脈硬化變形，使得血管變得脆弱。在激動或血壓突然升高時，硬化血管承受不了壓力，就像水管破裂一樣，導致腦出血。此外，長期高血壓還會促使腦血管形成微動脈瘤，血壓波動時同樣可能導致腦出血。高血壓朋友應該警惕血管性頭痛，以及壓力過大導致的血管破裂。
5.高血壓引起的腦梗死：高血壓與動脈粥樣硬化共同作用，增加了腦梗死的風險。高血壓患者血液粘稠度增加，血小板活性增強，更易形成血栓。腦動脈硬化和內(nèi)膜損害時，血栓形成，導致血管堵塞。夜間血壓偏低時，這一風險尤為顯著。同時，心律失常，特別是房顫，也增加了高血壓患者發(fā)生腦梗死的風險，因為新形成的血凝塊可能堵塞腦血管。
預防高血壓嚴重并發(fā)癥的策略：
血壓控制：目標不僅僅是達標，更重要的是維持血壓的穩(wěn)定。在醫(yī)生的指導下，選擇長效藥物，確保血壓長期穩(wěn)定在目標范圍內(nèi)。
健康生活方式：戒煙限酒，增加富含維生素C和葉酸的食物攝入，減少高脂肪、高糖食物的攝入，控制鹽的攝入量，每天鹽攝入量不超過5克。
同型半胱氨酸水平管理：對于“H型高血壓”患者，即同型半胱氨酸水平異常高，可以通過補充葉酸來降低動脈粥樣硬化和中風的風險。當水平超過15微摩爾每升時，每天補充0.8毫克的葉酸，可以有效降低中風的發(fā)生率。
