泡湯吃飯這是不科學的飲食習慣,對胃有一定的傷害,可能會增加胃的負擔、營養(yǎng)不良等傷害。具體分析如下:
1、增加胃的負擔:泡湯吃飯,由于沒有經過牙齒完全咀嚼,飯和湯已經吞入胃內,長期以往增加胃腸負擔,容易引起消化不良、慢性胃炎等,導致腹脹、腹痛、惡心等癥狀。
2、營養(yǎng)不良:經常泡湯吃飯,很容易感到飽脹,每一餐進食的量相應減少,長期以往容易引起營養(yǎng)缺失、營養(yǎng)不均衡導致營養(yǎng)不良,對身體健康不利,尤其是青少年可能會影響身體的成長發(fā)育。
偶爾泡湯吃飯是可以的,但長期以往對胃是有傷害的,應避免長期泡湯吃飯。平時飲食細嚼慢咽,不要暴飲暴食,每次不能進食太飽,以免增加胃的負擔。飯后可適當散步,促進胃腸蠕動,有利于幫助消化吸收。