冬季如何預(yù)防高催乳素血癥

一年四季中，冬季是萬物衰敗之計，是許多生命凋零的季節(jié)。通常在冬季，大家都會感覺到氣候的寒冷和干燥，這個時候也是很多疾病發(fā)作的時候。寒冷的冬天，大多人都不愛運動，以致于身體血液不循環(huán)，女性中高催乳素血癥的發(fā)生率也上升了，那么我們該如何來預(yù)防呢?

為什么冬季難以預(yù)防高催乳素血癥?因為女性的很多生理狀況，及情緒都受到天氣的影響，干燥寒冷的冬季更是影響女性。那么，冬季預(yù)防高催乳素血癥的措施是什么?下面就介紹幾種冬季預(yù)防高催乳素血癥的方法：

1、女性一定要注意內(nèi)分泌的調(diào)理。對于患有高催乳素血癥的患者，可以選擇一些調(diào)理內(nèi)分泌的中藥制品服用。對于沒有高催乳素血癥的女性朋友，也要注意及時維持內(nèi)分泌的平衡，最好選擇一些經(jīng)典的女性保健品牌服用，及時調(diào)整內(nèi)分泌，消除體內(nèi)淤積。

2、高催乳素血癥吃盡量用蒸煮，煎炸不要用。多食瘦肉、白菜、蘆筍、芹菜、雞肉、雞蛋、鵪鶉蛋、鯽魚、甲魚、白魚、菠菜、黃瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海帶、紫菜、水果等。

3、在秋冬季節(jié)，要多喝開水，保持每天都吃一定量的水果。飲食應(yīng)以新鮮蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物為主，以補充體內(nèi)水分和營養(yǎng)。

冬季是許多疾病高發(fā)的季節(jié)，大家也知道高催乳素血癥的危害，那么何不從上述做起，調(diào)節(jié)好自己的內(nèi)分泌、飲食清淡、多喝水、多吃蔬果，當(dāng)然也不要忘記適當(dāng)?shù)倪\動，這樣不僅可以做個健康達人，還能夠預(yù)防疾病的發(fā)生，一舉兩得。