晚上睡覺經(jīng)常做夢(mèng)怎么回事
來源：復(fù)禾生活
核心觀點(diǎn)：晚上睡覺經(jīng)常做夢(mèng)提示睡眠質(zhì)量在下降，由于淺睡眠過程當(dāng)中大腦一直處于不完全的狀態(tài)，所以經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)做夢(mèng)的現(xiàn)象。比如說在焦慮或者是精神緊張的狀態(tài)下，就會(huì)導(dǎo)致大腦抑制不完全，從而出現(xiàn)頻繁做夢(mèng)的現(xiàn)象。想要消除晚上睡覺經(jīng)常做夢(mèng)的現(xiàn)象，首先要將自己的情緒放松以及身體放松，比如說多做一些運(yùn)動(dòng)，聽一些音樂，也可以通過用熱水泡腳來改善睡眠質(zhì)量。...
晚上睡覺經(jīng)常做夢(mèng)提示睡眠質(zhì)量在下降，由于淺睡眠過程當(dāng)中大腦一直處于不完全的狀態(tài)，所以經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)做夢(mèng)的現(xiàn)象。比如說在焦慮或者是精神緊張的狀態(tài)下，就會(huì)導(dǎo)致大腦抑制不完全，從而出現(xiàn)頻繁做夢(mèng)的現(xiàn)象。想要消除晚上睡覺經(jīng)常做夢(mèng)的現(xiàn)象，首先要將自己的情緒放松以及身體放松，比如說多做一些運(yùn)動(dòng)，聽一些音樂，也可以通過用熱水泡腳來改善睡眠質(zhì)量。
