中醫(yī)教你春季如何養(yǎng)肝

春季養(yǎng)肝的方法如下：

1、春季養(yǎng)肝首先要在飲食上面進(jìn)行調(diào)理，肝臟喜好天然、健康的食物，過于辛辣、油膩的食物會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)，所以在春天最好以蔬菜以及綠色的食物來進(jìn)行養(yǎng)肝。

2、中醫(yī)認(rèn)為人的情緒會(huì)影響到肝臟的健康，所以想要讓自己的肝臟健康，就要保持樂觀、開朗的心態(tài)，如果長(zhǎng)期的發(fā)脾氣、情緒低落，肝臟會(huì)容易出現(xiàn)問題。

3、適度的進(jìn)行鍛煉對(duì)肝臟的健康也是非常有益的，特別是不喜歡走路的上班族，要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，這樣可以有效的避免酒精肝和脂肪肝的出現(xiàn)。