美白肌膚吃什么比較好 痘印怎么去除

　　市面上的美容護膚產(chǎn)品多于牛毛，可是，到底什么樣的產(chǎn)品才是適合自己的，這是大家都在糾結(jié)的，每個人的膚質(zhì)也是不同的，產(chǎn)品的選擇也是不一樣的。在這個看臉的社會里，擁有白皙的肌膚則會給人增加好印象。那么簡單的美白方法有什么呢，人們只聽說過水果能夠助美白以及蔬菜美白，今天小編就帶大家一起來看一看。

　　簡單的美白方法

　　1、白糖洗臉去痘印法

　　白糖大家都不陌生，每天用清水兌一點白糖洗臉，早中晚各三次，一個星期不到就能讓你的肌膚變得光滑有彈性，并且對臉上長痘痘的人來說就是一劑良藥。前提是必須要在用洗面奶洗完臉之后，再用白糖水洗臉效果最佳。大家都知道，糖對于傷口能起到快愈合的效果。白糖洗臉祛痘印的方法技既能美白又能祛痘，值得大家試一試。

　　2、銀耳湯消細(xì)紋法

　　眼睛容易長細(xì)紋的MM可以試試看，蠻有用的。當(dāng)然你要提前煮好，涂起來很快速。用銀耳加一點點水煮一個小時左右，最好熬成很厚的湯，然后敷在眼睛上，用不掉的可以放在冰箱里，時間長了會有很好的效果。

　　3、土豆片敷眼去黑眼圈法

　　刮土豆皮，然后清洗，切厚片約2厘米。躺臥，將土豆片敷在眼上，等約5分鐘，再用清水洗凈。

　　4、小黃瓜切片美白法

　　在睡美容覺之前，將黃瓜洗凈，切片(切成薄薄的一層)，再將切好的黃瓜片放在自己的臉上，等過幾分鐘后待黃瓜的汁液全部被臉部吸收再拿下來，這樣反復(fù)堅持一個月，您的臉就會白皙光滑。

　　5、甜酒釀美白小面膜

　　甜酒釀倒在一個干凈的容器里，連米也一起倒出來。把米壓碎一點，然后就可以把面膜紙放進容器里吸足夠量的酒釀，敷八到十分鐘就可以了。然后一樣清水洗一下臉,，正常護膚程序即可。

　　6、純水保濕法

　　市售的純水一瓶(600cc)，只要一周用純水洗臉3～4次，并經(jīng)常以化妝綿沾純水敷面，臉自然而然的光滑漂亮!

　　吃什么美白

　　1、櫻桃

　　櫻桃具有豐富的營養(yǎng)價值，它自身含有蛋白質(zhì)、胡蘿卜素等。它外觀小巧精致，色澤亮麗，甜美誘人，具有補氣養(yǎng)血、保護脾胃、美容養(yǎng)顏的功效，常吃能夠使肌膚更加細(xì)膩有關(guān)澤。

　　2、番茄

　　番茄對于他的功效不亞于其他的水果。番茄源于南美洲，中國的南北方種植較多，它的營養(yǎng)價值很高，具有豐富的番茄素、維生素和礦物質(zhì)，并且能夠大量吸收抗氧化物質(zhì)，如果想要擁有白皙肌膚，每天吃一兩個番茄，包你青春永駐。

　　3、荔枝

　　荔枝含有糖、蛋白質(zhì)、果膠、維生素C、磷、鐵等。維生素C及鐵都是讓人擁有白里透紅氣色的營養(yǎng)，不過吃荔枝容易上火，所以火氣大，容易長痘痘的美眉要適可而止，不要過量。

　　4、番石榴

　　番石榴也是多吃多美白的水果，它含有維生素C、果糖、葡萄糖等營養(yǎng)，光是維生素C就是其他水果的好幾倍，愛美的美眉可以多吃。

　　吃什么蔬菜美白

　　1、冬瓜

　　冬瓜除了具有極好的廋身功效外，它的美白祛斑效果同樣是非常顯著的。冬瓜瓜瓤中含有組氨酸、尿酶及多種維生素、微量元素，經(jīng)常食用或者用來擦洗都可以，能夠讓臉部的肌膚恢復(fù)細(xì)膩光滑，減少黃褐斑。

　　2、豌豆

　　《本草綱目》稱豌豆具有“祛除黑斑，令面光澤”的功效，而在現(xiàn)代，科學(xué)研究還發(fā)現(xiàn)，豌豆含有豐富的維生素A原，能在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為具有滋養(yǎng)作用的維生素A，長期食用可以祛斑駐顏。

　　3、胡蘿卜

　　胡蘿卜被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。另外，胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì)，可與汞結(jié)合，使人體里的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細(xì)膩紅潤。

　　結(jié)語：美美麗的肌膚都是需要日常的護理的，如果不能好好的護理一下，那肯定會出現(xiàn)各種肌膚問題的。色斑，痘痘，干燥等等，這些都困擾著大多數(shù)的女性朋友了。俗話說的好，世界上只有懶女人，沒有丑女人，白皙的肌膚是吃出來的。只要動一動你們的嘴，細(xì)膩光澤的肌膚就能擁有，一白遮三丑的道理于此而來。因此無論是男人還是女人，肌膚問題都要高度重視。