冬季大風(fēng)天更要注意護(hù)膚

　　進(jìn)入冬季，空氣干燥，還時(shí)常伴有大風(fēng)，這些都不利于皮膚健康。皮膚缺少水分，容易變得粗糙脫屑，部分人還容易出現(xiàn)皮膚瘙癢癥狀。冬季大風(fēng)天更要注意護(hù)膚，可從以下三方面入手：

　　合理運(yùn)用水資源 早晨先用溫水濕敷，后用冷水擦臉，洗臉時(shí)要盡可能用洗面奶，可以最大限度祛除油脂。晚上要用熱水洗腳，可以促進(jìn)血液循環(huán)，防止凍傷及腳裂。冬天洗澡的水溫應(yīng)控制在38℃左右。

　　多用水果做面膜 維生素含量豐富的蘋果、梨、香蕉都可作為面膜材料，每星期1~2次，每次20分鐘。冬季室內(nèi)空氣濕度低不利于皮膚保健，所以每天清晨起床最好在地上灑點(diǎn)水，或使用加濕器提高室內(nèi)的濕度。

　　多喝水、多吃蔬菜 多喝水、多吃蔬菜可以使皮膚潤(rùn)滑柔軟。每天喝水量至少要達(dá)到2升，日常飲食應(yīng)多吃各種蔬菜、鮮奶、雞蛋等食品，每天還要注意合理添加一些微量元素，如鎂、鉀等。

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