秋季保養(yǎng)頭發(fā)的方法有哪些?

　　秋季保養(yǎng)頭發(fā)的方法有哪些?秋季是個天干氣燥的季節(jié)，頭發(fā)會因為空氣干燥從而變得非常脆弱、易斷，那么我們在秋季保養(yǎng)頭發(fā)的方法有哪些呢?

　　在秋季，天氣涼爽、空氣干燥，頭發(fā)便會因此而變得干燥易斷。所以，秋季保養(yǎng)頭發(fā)的方法關(guān)鍵在于應該適當?shù)慕o頭發(fā)補充些營養(yǎng)和水分。

　　少量的頭發(fā)掉落其實是一種正常的現(xiàn)象，然而如果頭發(fā)大量的脫落就應該引起注意了，應盡快到醫(yī)院看醫(yī)生，尋找脫發(fā)的原因：是否過于勞累?飲食合理嗎?精神是否過于緊張?生活規(guī)律嗎?

　　合理的飲食習慣對于頭發(fā)生長和保持頭發(fā)的色澤至關(guān)重要，對于此，可以多吃一些富含B族維生素及蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、牛肉、雞蛋、花生、瘦豬肉、鴨、雞、黃豆、豆制品及新鮮蔬菜、水果等對于保護頭發(fā)很有好處。

　　還要節(jié)制飲酒，尤其是白酒，特別是燙熱以后的白酒，燙熱后的白酒會使頭皮產(chǎn)生濕氣和熱氣，引起脫發(fā)現(xiàn)象的發(fā)生，然而啤酒、葡萄酒也應盡量少喝。

　　女性朋友們還要注意洗頭和燙發(fā)的頻率都不要太勤，要知道，在秋天燙發(fā)對頭發(fā)的傷害會比其他季節(jié)更大。另外，在日常生活中，還要注意保持心情舒暢，勞逸結(jié)合。

　　在秋季，保養(yǎng)頭發(fā)的方法是非常重要的，樹葉開始凋零，頭發(fā)也會像是樹葉一樣換季掉落，千萬不要在秋季忘記了保養(yǎng)頭發(fā)的方法哦。