女性長期扎馬尾會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)嗎

　　女性長期扎馬尾會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)嗎?下面就來了解一下。不要長期扎馬尾(扎得很緊)：辮子扎得過緊容易引起脫發(fā)或者斑禿，也會(huì)造成發(fā)際線后移。所以要經(jīng)常改換造型，習(xí)慣扎馬尾和盤發(fā)的姑娘可以偶爾將長發(fā)放下，緩解一下對(duì)頭皮的拉扯。

　　一、洗護(hù)方面如何避免脫發(fā)

　　洗發(fā)之前：在洗發(fā)之前，可以先用寬版木梳將頭發(fā)梳順(如果用手指梳通也可以)，避免在頭發(fā)打結(jié)的情況下直接進(jìn)行洗護(hù)。

　　洗發(fā)時(shí)：先將洗發(fā)水倒在手心，揉搓起泡之后用掌心將泡沫涂抹于頭上，然后用指腹揉勻。洗發(fā)水可以接觸頭皮，但是護(hù)發(fā)素一定得涂抹在發(fā)根2CM以上。

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　　另外請(qǐng)用溫水洗頭，過熱的水會(huì)導(dǎo)致頭皮油脂分泌失衡，過冷的水會(huì)導(dǎo)致毛孔收縮，不能徹底清潔。

　　洗發(fā)后：不要使用吹風(fēng)機(jī)吹干頭發(fā)，任其自然風(fēng)干是最好的做法。但如果一定要使用吹風(fēng)機(jī)的話，請(qǐng)以45度斜角，從上往下吹，并且離開頭皮大于一個(gè)巴掌的距離。

　　吹風(fēng)的時(shí)候左右搖動(dòng)吹風(fēng)機(jī)，不要讓它固定在一個(gè)位置很久。

　　二、燙發(fā)染發(fā)護(hù)理

　　1、染發(fā)燙發(fā)：

　　染燙之前一定要保持頭皮的油性度，所以染燙之前，不要去洗發(fā)和護(hù)發(fā)。而染燙之后的兩天內(nèi)，也不能進(jìn)行洗護(hù)。這里尤其要說的是，在身體覺得不適的時(shí)候，千萬不要去染燙，女性朋友的話，經(jīng)期時(shí)也請(qǐng)不要染燙。

　　染燙不能一次成形，中間最好間隔一周以上的時(shí)間。此外，假如這是你第一次準(zhǔn)備染發(fā)，那么請(qǐng)記得，先要用一點(diǎn)點(diǎn)的染發(fā)膏，在耳后做一下敏感測試，看看你的體質(zhì)是否會(huì)過敏。

　　2、染燙之后：

　　就洗護(hù)方面來說，選擇的產(chǎn)品一定要有針對(duì)性，比如可以選擇一些染燙后修復(fù)的產(chǎn)品，因?yàn)榇祟惍a(chǎn)品都含有可以閉合毛磷片的成效。其次，染燙之后，不要讓頭發(fā)在陽光下暴曬，或者去游泳。

　　最后，關(guān)于染發(fā)，如果想要讓發(fā)色持久亮麗，那就不要染紅色，因?yàn)橐话銇碚f，這是最容易掉色和最難以保持色澤的顏色。

　　三、飲食方面：

　　請(qǐng)記得，頭發(fā)“愛”維生素!在飲食方面可著重于此。維生素A可維持上皮組織的正常功能和結(jié)構(gòu)的完善，在生長發(fā)育方面起重要作用。而維生素B2及維生素C豐富的食物也對(duì)脂溢性脫發(fā)有一定的效果。

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　　而黑芝麻、核桃、海帶、豆類、銀耳、糙米等食物也都有助于頭發(fā)的健康生長。

　　同時(shí)應(yīng)避免太辣太油膩等刺激性食物，避免酒精咖啡因的攝入，尤其是在干燥季節(jié)。