如何預(yù)防黑眼圈

　　眼睛黑白分明、精采內(nèi)含、神光充沛視物清晰，眼瞼平滑、潤(rùn)澤、有張力，是中表年人眼睛健美的標(biāo)志。如若睡眠不足，夜生活頻繁，吸煙喝酒，或飲食單調(diào)，缺乏營(yíng)養(yǎng)，以及一些慢性疾病，都會(huì)影響血液循環(huán)，加速皮膚老化，導(dǎo)致眼瞼松弛，皮下組織疏松，眼周?chē)M織液體過(guò)多，出現(xiàn)下眼瞼臃腫，眼袋形成，腫眼泡或眼睛黑白混濁，眼周?chē)M織發(fā)黑，形成黑眼圈。

　　要使眼睛健美，延緩皮膚衰老的進(jìn)程，首先要保證衛(wèi)生的充足睡眠，讓眼肌在休息中得到恢復(fù)。其次要注意飲食結(jié)構(gòu)，減少鹽分的攝取，保證足夠的維生素。再次要遠(yuǎn)離煙協(xié)霧，戒除酒精，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。如果不小心產(chǎn)生黑眼圈，可消除以下方法，以消除黑眼圈。

　　作息時(shí)間規(guī)律

　　規(guī)律作息，充足睡眠。都市生活緊張繁忙，一天24小時(shí)都不夠用，為了使工作時(shí)間延長(zhǎng)，往往會(huì)以減少睡眠為代價(jià)。然而長(zhǎng)此下去，不但會(huì)有黑眼圈，還會(huì)直接影響健康。因此，對(duì)于休息與工作，在時(shí)間上必須好好分配，該工作時(shí)工作，該休息時(shí)休息，每天至少要有8小時(shí)睡眠，并保持心情愉快。

　　多做有氧運(yùn)動(dòng)

　　跑步、打球、游泳等等都是有氧運(yùn)動(dòng)，每星期至少做3次這樣的運(yùn)動(dòng)，每次大約做25分鐘左右;另外多抽出時(shí)間在早上或飯后外出散步，吸取新鮮空氣。 每晚按摩及滋潤(rùn)。

　　每晚堅(jiān)持護(hù)理

　　每晚堅(jiān)持眼部護(hù)理是不可缺少的。晚上洗澡后，只需用1分鐘時(shí)間以中指按摩雙眼，由眉心開(kāi)始，輕輕往外向下按壓繞成的圓圈，重復(fù)做4-6次，最后涂上優(yōu)質(zhì)的眼霜便可。

　　用對(duì)材料偏方

　　急迫情況時(shí)用生果或茶包。在時(shí)間急迫時(shí)，如距赴約的時(shí)間已迫在眉睫，不打算或來(lái)不及化妝的話(huà)，可以用冰袋輕輕敷眼，或者用兩片多汁的蘋(píng)果，或兩片冰凍的雪梨，將其放在眼部，然后躺下，讓眼睛休息15分鐘左右，這樣黑眼圈便會(huì)短暫消退。此外，還可以把一些泡茶的茶包風(fēng)干，將干透的茶包放在冰箱里，需要時(shí)取出兩個(gè)，敷在黑眼圈上20分鐘，亦可短時(shí)間使黑眼圈變淡。