學(xué)會(huì)穴位按摩瘦臉的步驟

　　在這個(gè)世紀(jì)，被肥胖困擾的人們可以說(shuō)是非常非常多的。好多人想要減肥的同時(shí)又不想動(dòng)手術(shù)，那么就要學(xué)會(huì)穴位按摩瘦臉的步驟，這是一種非常好的瘦臉?lè)椒ā?/p>

　　穴位按摩瘦臉的步驟是怎樣的?以下就是穴位按摩瘦臉的步驟是怎樣的介紹：

　　1.涂上瘦臉?biāo)?，放松臉部肌肉。按摩從下顎開(kāi)始，到耳邊，然后再以額頭為中心點(diǎn)向外側(cè)按摩。眼周的按摩方法是從鼻子到眼角兩側(cè)做旋轉(zhuǎn)式按摩。

　　2.用手掌或手指按壓鎖骨凹陷處，刺激淋巴。如果指甲太長(zhǎng)，則用“手指肚”緊緊壓住鎖骨的凹陷處，3秒鐘后放開(kāi)手指，連續(xù)做3次。

　　3.用大拇指頂起下顎兩側(cè)的凹陷處。將頭部的重量全部由大拇指來(lái)支撐，也就是用大拇指托起頭部，每次動(dòng)作3秒鐘，同樣做3次。

　　4.將下顎的凹陷處往上壓。順著臉的線條向上壓，讓臉部線條逐漸清晰起來(lái)，動(dòng)作要有力但避免戳傷下巴的凹陷處，同樣做3次，每次做3秒鐘，這是其中一步穴位按摩瘦臉的步驟。

　　5.從下顎到耳邊輕輕撫摸。從下顎到耳根背后，再?gòu)谋且韮蓚?cè)到顴骨下的凹陷處，最后回到耳邊，做來(lái)回的平滑按摩，做10個(gè)來(lái)回。

　　6.按摩額頭。用食指、中指、無(wú)名指三根手指，輕輕橫向按摩額頭，做10個(gè)來(lái)回，讓額頭舒展開(kāi)來(lái)，這是其中一步穴位按摩瘦臉的步驟。

　　7.內(nèi)眼角用大拇指往下壓。用大拇指緊緊將內(nèi)眼角往下壓，讓眼皮的肌肉變得緊實(shí)，但注意眼睛要放松，做3次，每次3秒。

　　8.從內(nèi)眼角到外眼角輕輕按壓。緊實(shí)眼部肌膚，一定要沿著眼睛下方的骨線往下壓。從內(nèi)眼角到外眼角，由內(nèi)到外地按壓，做3次，每次3秒。

　　9.沿著眉骨按摩眼皮。兩眉用食指輕壓，要沿著眼睛的上方骨，按摩到眼尾處。同樣也是做3次，每次3秒鐘。

　　上面就是穴位按摩瘦臉的步驟，大家是否學(xué)會(huì)了自我瘦臉呢?希望閱讀完本文能夠?qū)δ兴鶐椭?，如果您還想知道更多有關(guān)瘦臉?lè)矫娴闹R(shí)，可以查看本站其它文章，找到您所需要的答案。

　　詳情可登錄瘦臉專(zhuān)題http://m.rogerackerman.com/meirong/xizhi/sl/或向?qū)＜颐赓M(fèi)進(jìn)行咨詢(xún)。