美化小腿曲線的方法有哪些

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　　優(yōu)美的小腿曲線是很多女性朋友羨慕的，那么美化小腿曲線的方法有哪些呢?這是大家比較關(guān)心的問(wèn)題，下面就請(qǐng)我們的專(zhuān)家來(lái)給大家講解一下美化小腿曲線的方法有哪些的內(nèi)容。

美化小腿曲線的方法有哪些

　　美化小腿曲線的方法有哪些?以下就是美化小腿曲線的方法有哪些的介紹：

　　1、可以邊看電視邊做 收緊胖胖小腿肚

　　坐在地上將雙腿平放并攏，雙手在腰后支撐，抬起腳尖，將阿基里斯腱拉緊。

　　2、膝蓋不要隨著腳踝移動(dòng) 伸展阿基里斯腱

　　延續(xù)著步驟1將腳尖往地板方向下壓，做逆向的伸展，重復(fù)5次以上。

　　3、外出或是站立時(shí) 也能做弓字步伸展

　　可以再站著時(shí)往前跨出一步，彎曲前腳膝蓋來(lái)伸展另一條腿的阿基里斯腱，每邊伸展約15秒。

　　以上就是我們專(zhuān)家給大家講解美化小腿曲線的方法有哪些的內(nèi)容，相信大家看了以上講解的內(nèi)容以后，對(duì)美化小腿曲線的方法有哪些就有了一定的了解了!希望以上講解的內(nèi)容能對(duì)大家有所幫助如果大家還有什么不明白的問(wèn)題，可以直接咨詢我們的在線專(zhuān)家或打進(jìn)電話進(jìn)行了解。專(zhuān)家會(huì)為您詳細(xì)的解答。

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