多食鯽魚可有效去除假性皺紋

　　“皺紋”是不少女性朋友都害怕的兩個(gè)字，因?yàn)榘櫦y預(yù)示著青春的逝去和衰老的到來。不過皺紋也有真假之分，假性皺紋可以通過食療方法有效祛除。

　　所謂假性皺紋，主要針對(duì)年齡在25～35歲的人群，表現(xiàn)為眼部、嘴角周圍產(chǎn)生又細(xì)又短的皺紋。這類皺紋主要是因?yàn)楣饫匣?、?xí)慣性表情、肌膚缺水、睡眠不足等原因引起。

　　如果你還年輕，不想讓皺紋提前報(bào)到，也沒有什么不良的護(hù)膚或作息習(xí)慣，那么就要從身體內(nèi)部尋找原因，“對(duì)付”臉部細(xì)紋。

　　多吃鯽魚可有效祛除假性皺紋，鯽魚是很好的除皺食品。鯽魚含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，對(duì)肌膚的彈力纖維構(gòu)成能起到較好的強(qiáng)化作用。尤其對(duì)壓力、睡眠不足等精神因素導(dǎo)致的早期皺紋，具有緩解的功效。此外，鯽魚中硒的含量非常高，而硒是很強(qiáng)的抗氧化劑，經(jīng)常食用有抗衰老、養(yǎng)顏、防癌的功效。

　　5.不能過度減肥，使肌膚保持一定的脂肪含量。

　　4.每晚11點(diǎn)前上床睡覺，保持充足睡眠;

　　3.減少化妝時(shí)間;

　　2.使用深層保濕的護(hù)膚品;

　　1.多喝水，注意防曬;

　　TIPS：撫平假皺紋小妙招