冬季防曬工作更重要這您知道嗎?

　　有一點地理知識的朋友應(yīng)該都知道，冬季時大氣臭氧層比較薄，太陽紫外線能透過臭氧層幅射到大地的紫外線就更強，皮膚更容易被曬黑，況且大家都喜歡冬季曬太陽取暖，所以皮膚吸收黑色素會更多。想要保持白皙水嫩的皮膚，防曬工作實際上是要全年進行的，那冬季防曬怎么做才好呢?具體我們來看看下面冬日防曬招數(shù)。

　　冬季防曬怎么做才好呢?專家為您介紹：

　　成功指數(shù)：★★★

　　辦公室座位緊臨西邊窗臺的白領(lǐng)們，總是希望為自己找到更強力的“防護罩”，防曬產(chǎn)品自然不容忽視。然而一道屏障終究抵擋不住強烈的紫外線，而多重屏障的防曬則可有效地阻礙其對肌膚的侵襲。讓肌膚在安全的屏障下輕松躲開無孔不入的陽光，呈現(xiàn)自然健康的狀態(tài)。

　　其實，多喝水也能幫助辦公室美女們抵抗紫外線。不要因為工作忙就忘記喝水，喝水可以起到保濕的效果，增加肌膚抵抗日曬的能力。而且，多喝水能幫助清除體內(nèi)毒素、增加新陳代謝，令皮膚有光澤，黑色素也不易沉淀，不會形成色斑。此外，找機會讓自己多走動。長時間坐在窗口接受日曬，再強力的防曬產(chǎn)品也無濟于事。定時走動一下，一方面保持身體的血液循環(huán)，另一方面也給肌膚喘息的機會。只有適當?shù)亍靶菹ⅰ?，才能保持體力，打好防曬“持久戰(zhàn)”。

　　成功指數(shù)：★★★★

　　對于開車的白領(lǐng)們來說，不要以為躲在車里隔著車窗就不會被陽光“捉”到，紫外線的穿透能力可不容低估哦。其實利用一些簡單易行的方法，你就可以輕松防曬，專心享受駕車的樂趣。首先是駕駛時所穿衣服的防曬能力，它取決于衣服的質(zhì)料。其次是色澤，比如，棉質(zhì)衣服的SPF值大約為15-40;聚酯淺色衣服的SPF值大約為7-10;針織淺色衣服的SPF值大約為4-9。一件彩色的棉質(zhì)T恤，它對紫外線的過濾效果要比白色的好，因此在駕車時穿上彩色的衣服便可幫你自我保護。另外，對于裸露的臂部肌膚，輕薄的紗質(zhì)披肩以及套袖便是你的好幫手。

　　成功指數(shù)：★★★

　　不要以為只要“面子”功夫做足了，就會重拾一張白皙的俏臉。美麗總是由內(nèi)而外的，飲食也是美白鏈條中絕對不能缺少的一環(huán)。這里，我們?yōu)槟阃扑]五種營養(yǎng)成分，它們可是你防曬的最佳拍檔哦。

　　纖維素：粗纖維食物有通腸的作用，每天食用可將體內(nèi)積聚的毒素排出體外，減低黑形成的機會。

　　維生素A：含有維生素A的食物，如菠菜、南瓜、白薯、洋蔥、木瓜、芒果、葡萄等，具有促進新陳代謝、改善皮膚血液循環(huán)的功效，多多食用可以防止黑色素的形成。

　　維生素B：維生素B的缺乏能引起色素的沉著，夏季多吃一些富含維生素B的食物，如全麥、燕麥、花生等，可以提高肌膚對陽光的抵抗力，減少色素沉著。

　　維生素C：維生素C能中斷黑色素生成的過程，可阻止已生成的多巴胺進一步氧化而被還原為多巴，并能干擾黑色素的生物合成。如果不想被曬黑，不妨多吃些富含維生素C的食物，如西紅柿、橙子、檸檬、山楂、柑橘等。

　　維生素E：維生素E能減少和防止皮膚中脂褐質(zhì)的產(chǎn)生與沉積，還能預防痘痘呢。各種堅果、小麥胚芽及鯽魚、海蝦、植物油等，都是維生素E的良好來源。

　　ps：不管何時何地，最好防曬對皮膚來說準沒錯哦!

　　以上就是專家為您簡單介紹的冬季防曬怎么做才好!相信您已經(jīng)了解了，如果您還有什么關(guān)于冬季防曬方面問題，歡迎咨詢我們的在線專家，相信我們的專家一定會給您滿意的答案!