聚餐后不要忘記口腔清潔

　　經(jīng)常參加各種聚餐的上班族，影響口腔健康的主要因素除了飲酒，還有各種菜品。這些酒菜留在牙齒表面的時間大多比正常吃飯時長，而且喝醉酒回家，很多人不刷牙就上床睡覺。從而形成引起牙周病和齲齒的病灶。在喝酒時抽煙所產(chǎn)生的高溫會使唾液變干，所以會加重牙周病和齲齒。再加上香煙中的焦油會黏附在牙齒表面，更有利于著色和病灶的形成。

　　聚餐后漱口、刷牙、牙線保持口腔清潔

　　在聚餐中要養(yǎng)成順便到洗手間漱口的習(xí)慣。聚餐中漱口不僅會清除食物殘渣，還會使口氣清新，對消解酒醉也比較有幫助。無論何時、何地都把熟悉的牙刷和牙膏帶在身邊，才是在危險的環(huán)境下保護口腔的捷徑。還要記得和牙刷一樣重要的牙線。如果沒帶在身邊，可以順便到便利店和藥房購買。牙線容易購買，而且可以放在小盒子里方便攜帶。很多人在聚餐后，以方便的牙簽代替牙線。牙簽雖然可以除較大的食物殘渣，但不能清除牙齒鄰接面和細(xì)菌殘渣。而且長期使用牙簽會壓迫牙齒之間的牙齦，使牙縫變大。