女性衰老都有哪些特征呢？

　　我們都知道，每個(gè)人都是愛美的，愛美不僅僅女性的特權(quán)。那么女性衰老有哪些表現(xiàn)或者特征呢？

　　衰老會(huì)發(fā)生系統(tǒng)性的變化：

　　1、 皮膚：

　　皮膚暗沉，脫水，起皺，膠原蛋白消失。

　　2、胸部：

　　當(dāng)人體開始衰老，導(dǎo)致雌激素和孕酮水平下降，女性的乳房就會(huì)逐漸開始顯得松弛、下垂。

　　3、眼睛：

　　當(dāng)衰老發(fā)展到一定程度，眼睛就會(huì)出現(xiàn)凹陷，黑眼圈就會(huì)加深，通常人的眼睛總被過度使用。

　　4、感覺系統(tǒng)：

　　身體的感覺器官衰退，能力減弱，讓聽覺、嗅覺、味覺等衰退。

　　5、頭發(fā)：

　　頭發(fā)不再那么年輕而有光澤，會(huì)開始逐漸變干，更多的白發(fā)，而且容易脫落。

　　那么女性如何減緩衰老?

　　飲食：每天多喝水，多吃新鮮水果和蔬菜，少吃肉和魚，均衡營(yíng)養(yǎng)。如果身體吸收下降，飲食補(bǔ)充不足，也可以通過補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的方式達(dá)到要求。

　　不管怎么說，沒有人能夠避免衰老，自能做的是延緩衰老，使自己看起來年輕些。在生活中大家要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，才能更好的延緩衰老。

　　運(yùn)動(dòng)：生命在于運(yùn)動(dòng)，有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，可以調(diào)節(jié)人體的生理功能和組織狀態(tài)，對(duì)提高機(jī)體抵抗力、抗衰老具有重要作用。