怎么防曬才最有效？想要防曬該怎么做才好

皮膚因日曬而變黑，大致可分為兩個(gè)過(guò)程，初期燒傷和炎癥，稱為sunburn;之后變黑的狀態(tài)叫suntan。當(dāng)皮膚日復(fù)一日地暴露在陽(yáng)光下時(shí)，為了取代壞死細(xì)胞，增加原有的防御能力，新細(xì)胞會(huì)增厚角質(zhì)層，失去水分。

一、紫外線損傷

皮膚同時(shí)產(chǎn)生大量黑色素，沉淀在基底，不能代謝，成為黑斑。這樣，真皮就會(huì)出現(xiàn)膠原纖維和彈性纖維變性，皮膚張力就會(huì)失去彈性和皺紋，最麻煩的是這些傷害，不會(huì)立即出現(xiàn)，但在你30到40歲時(shí)慢慢出現(xiàn)，嚴(yán)重，甚至皮膚癌。

二、了解防曬指數(shù)

紫外線分為UVA、UVB及UVC。UVC可被臭氧層吸收，不會(huì)對(duì)皮膚造成傷害；UVA約占紫外線的90%，能深入皮下組織，損傷骨膠原蛋白和彈性蛋白，降低修復(fù)效率，使皮膚變黑，產(chǎn)生皺紋，加速衰老，但不會(huì)灼傷皮膚或引起皮膚癌；UVB會(huì)直接燒傷表皮，導(dǎo)致癌細(xì)胞形成。

三、防曬小秘訣

1、不要吝惜防曬用品。涂滿女士全身平均需要的重量是一個(gè)小酒杯(約30個(gè)ml)。如果涂得太薄，可能只有防曬系數(shù)的一半。

2、出門(mén)前30分鐘涂防曬用品，到達(dá)沙灘時(shí)再涂一次。

3、不要讓剛脫毛(尤其是熱臘脫毛)的皮膚暴露在陽(yáng)光下或接觸防曬霜，以免皮膚出現(xiàn)皮疹。

4、日光浴最好不要涂香水，因?yàn)殛?yáng)光和酒精的化學(xué)作用會(huì)導(dǎo)致皮膚發(fā)紅甚至?xí)駛?/p>