眼袋浮腫黑眼圈重該如何是好 能夠有效護(hù)理眼部的方法都有哪些

相信不少M(fèi)M我們都遇到過這種情況。早上起床后，我們發(fā)現(xiàn)眼袋腫了，眼睛睜不開。我們應(yīng)該怎么做？讓我們來看看解決方案。

無名指輕壓

睡前用無名指輕輕按壓眼腹中心10次，每晚持續(xù)進(jìn)行，可緩解眼部水腫。

維e膠囊涂抹眼部皮膚

每晚睡前用維生素e將膠囊中的粘稠液涂抹在下部皮膚上，經(jīng)過4周的涂抹和按摩，可以很好地去除眼袋，減少衰老。

瞇眼運(yùn)動

上眼瞼和下眼瞼有意識地閉合，每天做100多次，堅持這種方法一段時間后，你會發(fā)現(xiàn)眼袋慢慢消失。

按摩眼部

按摩可以恢復(fù)血?dú)庋h(huán)。涂抹眼部護(hù)膚品時，輕輕按壓，使眼睛的血液循環(huán)更加明亮。眼線也會減少。洗頭或化妝前按摩，從太陽穴包裹面部，然后向上拉。它可以間接刺激眼部皮膚，使眼睛的血液循環(huán)更有活力，消除眼線。

多吸收鈣質(zhì)

通常多吸收鈣有助于排出體內(nèi)鹽產(chǎn)生的多余水分，如蘋果、小米、扁豆、北豆腐等富含鈣的食物。此外，大蒜、紅酒、葡萄酒、葡萄酒、胡椒、雞肉、小米等也能促進(jìn)水循環(huán)和利尿作用，不妨多吃。

大量補(bǔ)充維生素

維生素是緊致肌膚的必備品。E能美白抗衰老，維A還能提亮膚色，這些維生素成分都有很好的護(hù)膚效果，選擇含有維生素成分的護(hù)膚品是緊致肌膚的最佳選擇。

少吃重口味食物

飲食與水腫密切相關(guān)，食物會表現(xiàn)在身體上，所以盡量少吃鹽和重口味的食物，盡量吃一些清淡的食物。

堅持運(yùn)動

經(jīng)常鍛煉的朋友，無論是膚色、姿勢還是健康狀況都比普通人好，臉不容易腫脹，多做有氧運(yùn)動，伸展體操效果最好。

冷食、冷飲等容易使胃疲勞，增加胃負(fù)擔(dān)，使體內(nèi)水分停留，少吃冷食，甚至冷凍乳制品，多吃也會增加胃的負(fù)擔(dān)，甚至酸食物也會導(dǎo)致體內(nèi)水分。

少吃冷食