想要排毒吃什么食物好 這2種食物對(duì)排毒大有好處

如果一個(gè)女人想變得美麗，她必須學(xué)會(huì)排毒。你知道什么方法有排毒效果嗎？讓我們跟著看看。

毒素在體內(nèi)停留的時(shí)間越長(zhǎng)，對(duì)身體的傷害就越大。因此，我們應(yīng)該在工作日及時(shí)解毒。當(dāng)然，解毒的方法有很多。只有選擇合適的方法，才能起到良好的解毒作用。因此，為了幫助身體解毒，建議女性看看下面分享的飲食療法。

女性為身體排毒的食療處方

一、清腸排毒食療方

清腸也是一種排毒方法，主要是為了更好地排出腸道內(nèi)的糞便或其他垃圾，從而減少腸道內(nèi)的垃圾，毒素自然會(huì)減少。因此，女性應(yīng)該學(xué)會(huì)在工作日清除腸道解毒，比如學(xué)習(xí)這些治療方法：

1、南瓜飯

所需主料:準(zhǔn)備一小碗糙米(用普通米的小碗裝)，然后準(zhǔn)備一小塊南瓜。

烹飪制法:

A、將糙米洗好，之后放入盆中，加水直至超過(guò)糙米表面兩三厘米的高度后停止。之后將鍋中放入支架，再將裝有糙米的盆放在支架上，蓋上鍋蓋燉煮。

B、在燉糙米的過(guò)程中，你可以花時(shí)間處理南瓜。也就是說(shuō)，刮掉南瓜皮，切成丁備用。

C、糙米稍微煮熟后，將南瓜丁和鹽放入糙米中攪拌均勻，然后蓋上鍋蓋燉至糙米全部蒸熟。

好處：糙米富含維生素和其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，吃它有助于血液流動(dòng)，但也能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助你排便和解毒喲。

2、涼拌菠菜

所需主料：準(zhǔn)備1斤新鮮菠菜。

烹飪制法:

A、切斷菠菜的根，然后放入水中，用莖葉折斷，仔細(xì)清洗。一定要記得把它折斷洗，否則洗不干凈，上面會(huì)留下一些污垢和其他污垢。洗完后，把它放在一邊備用。

B、將鍋洗凈，加入煮沸。水沸騰后，將菠菜放入沸水中燙約三分鐘，然后取出放入盤中。

C、最后，在菠菜表面放一些鹽和芝麻油，然后用筷子攪拌均勻。

好處：吃菠菜有助于清除人體胃中的熱毒，因?yàn)樗缓?，所以吃菠菜有助于刺激胃，幫助身體消化，促進(jìn)糞便排出。

二、解毒肝毒的食療方法

肝臟是人體的解毒器官。如果肝臟受傷，功能下降，人體內(nèi)會(huì)堆積大量毒素，甚至肝臟也會(huì)因?yàn)榻舛灸芰ο陆刀e聚在肝臟中。這無(wú)疑會(huì)給肝臟帶來(lái)很大的負(fù)擔(dān)，所以女性應(yīng)該學(xué)會(huì)排出肝毒素。請(qǐng)學(xué)習(xí)這些治療肝毒素的食療方法:

1、綠豆湯

主料：準(zhǔn)備適量綠豆。

烹飪方法：將綠豆清洗干凈，放入鍋中，加水，然后直接蓋上煮沸。慢慢煮，湯煮沸后不要立即打開，讓它煮五六分鐘，然后關(guān)火，到處喝湯。當(dāng)然，你也可以等到綠豆煮熟，甚至喝豆湯，這更有助于解毒。

優(yōu)點(diǎn)：中醫(yī)認(rèn)為綠豆具有很強(qiáng)的解毒作用，因?yàn)樗猩飰A、香豆素等生理活性物質(zhì)，有助于促進(jìn)身體的新陳代謝。因此，許多人喜歡喝綠豆湯來(lái)解毒。

2、枸杞雞湯

所需主料:準(zhǔn)備一只母雞，然后準(zhǔn)備30只G的枸杞。

烹飪制法:

A、屠宰母雞，清洗后放入水中沖洗。建議多沖洗幾次，以去除血液。

B、洗完后，將枸杞全部放入母雞腹腔，除枸杞外，還可加入蔥姜。

好處:枸杞養(yǎng)肝這是大家都知道的，肝臟好了排毒能力自然增強(qiáng)，所以說(shuō)，平日里喝枸杞雞湯會(huì)有助排肝毒喲。

C、然后把整只雞放進(jìn)燉鍋里，用水淹死雞身，然后開火燉。雞肉燉好后，你可以吃肉喝湯。因?yàn)橐淮纬圆煌?，建議吃兩三次。