身體的毒素多瘦不下怎么辦 身體的毒素多常用的2個(gè)減肥方法

體內(nèi)毒素不能排出會(huì)嚴(yán)重影響減肥效果，下面小邊與您分享一些解毒減肥的方法，讓我們來看看。

我們的身體每天都會(huì)產(chǎn)生毒素。如果這些毒素長期積累在我們的身體中，它們將對我們的身體構(gòu)成一定的威脅。那么，我們應(yīng)該如何解毒呢？讓我們介紹一些解毒食品。

黑木耳

木耳生長在潮濕陰涼的環(huán)境中，中醫(yī)認(rèn)為它具有補(bǔ)氣活血、涼血滋潤的作用，能消除血液中的熱毒。黑木耳中的植物膠具有很強(qiáng)的吸附力，能排出殘留在人體消化系統(tǒng)中的雜質(zhì)，起到清胃清腸的作用。黑木耳可溶解體內(nèi)難以消化的谷殼、木渣、沙子、金屬屑等，還可溶解膽結(jié)石、腎結(jié)石等。黑木耳還能減少血凝塊，預(yù)防血栓形成。

南瓜

吃南瓜能有效預(yù)防和控制高血壓、膽結(jié)石、糖尿病等肝腎病變，幫助肝腎功能減弱患者提高細(xì)胞再生能力。南瓜富含果膠，能延緩腸道對糖和脂質(zhì)的吸收，去除體內(nèi)重金屬和部分農(nóng)藥，具有抗癌防毒作用；南瓜富含鈷，是合成胰島素所必需的微量元素。南瓜還能消除致癌物亞硝酸胺的突變。

芹菜

芹菜是一種具有抗癌和抗癌作用的高纖維食物。它通過腸道消化產(chǎn)生木質(zhì)素或腸道脂肪。這種物質(zhì)是一種抗氧化劑，可以抑制腸道細(xì)菌在高濃度時(shí)產(chǎn)生的致癌物。它還可以加速腸道糞便的運(yùn)行，減少致癌物與結(jié)腸粘膜的接觸，達(dá)到預(yù)防結(jié)腸癌的目的。

薯類

飲食中最抗癌的營養(yǎng)物質(zhì)是β-胡蘿卜素(維生素A前體)、維生素C和葉酸富含紅薯。一個(gè)小紅薯(大約2倍)每天可以提供2倍的維生素A、每天需要三分之一的維生素C和大約50微克的葉酸；膳食纖維含量高于一碗燕麥粥。

白蘿卜

中醫(yī)認(rèn)為白蘿卜味甘，性涼，入肺胃經(jīng)，是一種很好的食療產(chǎn)品，可以治療或輔助治療多種疾病。本草綱目稱之為“蔬菜中利益最大的人”。白蘿卜中的消化酶淀有助于胃中食物的消化，其豐富的植物纖維具有良好的整腸作用，可增加腸道內(nèi)有益細(xì)菌的繁殖，加速體內(nèi)毒素的排出，可有效改善便秘，相對有利于美容。

黃瓜

黃瓜味甘平，是一種清熱解毒明顯、生津解渴的解毒食品。黃瓜中含有的黃瓜酸能促進(jìn)人體新陳代謝，排出毒素。維生素C的含量是西瓜的5倍，可以美白皮膚，保持彈性，抑制黑色素的形成。吃黃瓜有助于緩解炎癥，抑制糖轉(zhuǎn)化為脂肪。

紅薯

紅薯是一種很好的食物，因?yàn)樗缓V物質(zhì)，幾乎涵蓋了人類所需的大多數(shù)氨基酸和維生素B。蒸的時(shí)候要特別注意這可以降低膽固醇，幫助調(diào)節(jié)胃腸道疾病。

蜂蜜

蜂蜜味甘平，自古以來就是滋補(bǔ)強(qiáng)身、排毒養(yǎng)顏的好產(chǎn)品。對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著作用，易被人體吸收利用。早上空腹喝一杯蜂蜜水，有美容清腸通便的功效。也有利于預(yù)防和控制心血管疾病和神經(jīng)衰弱。

豬血

豬血中的血漿蛋白被人體胃酸分解后，產(chǎn)生解毒清腸分解物，可排出有害粉塵和金屬顆粒。長期接觸有害有毒粉塵的人，尤其是每天開車的司機(jī)。此外，豬血富含鐵，可以改善貧血和蒼白的人。

吃藍(lán)色食物

根據(jù)中醫(yī)五行理論，藍(lán)色食物能通達(dá)肝氣，起到很好的疏肝、緩解抑郁、緩解情緒的作用。它是一種幫助肝臟解毒的食物。中醫(yī)專家推薦綠橙或檸檬，將皮膚制成綠橙汁或綠檸檬水，直接飲用。（參考網(wǎng)站：）