用冷水洗臉有什么作用呢？用冷水洗臉有什么功效

現(xiàn)在很多人都開(kāi)始冬泳，看著大冬天的都在冷冰冰的水里游，看著都冷，也有人喜歡沖冷水澡，還有人經(jīng)常的用冷水洗頭，當(dāng)然了用冷水洗臉更是家常便飯了，越來(lái)越多人用冷水洗臉，冷水和熱水的區(qū)別在什么地方呢？熱水洗臉會(huì)比較的舒服點(diǎn)，冷水會(huì)覺(jué)得太冰了，那么用冷水洗臉有什么作用呢？一起來(lái)看看吧！

1、堅(jiān)持冷水洗臉：冷水洗臉醒腦精神好，鍛煉耐寒能力，不但能預(yù)防感冒同時(shí)還能起到臉部美容的功效，還可以治療慢性鼻炎，若能結(jié)合按摩耳廓、印堂、太陽(yáng)、頰車等穴則效果更佳。

2、清晨喝溫開(kāi)水：洗臉?biāo)⒀篮蠛纫槐瓬亻_(kāi)水，一方面可暖身清洗胃腸；另一方面可稀釋血液，預(yù)防腦血栓、心肌缺血，同時(shí)能維持細(xì)胞滲透力，促進(jìn)細(xì)胞代謝。

3、適當(dāng)戶外活動(dòng)：冬天戶外活動(dòng)很重要，可預(yù)防凍瘡，在戶外做操或呼吸15—20次有利肺功能的增強(qiáng)，起到防治支氣管炎、哮喘的作用，肺開(kāi)竅于皮膚，通過(guò)戶外活動(dòng)，可增加人體供氧量，提高抗病能力。

4、洗澡搓胸擦背：醫(yī)學(xué)家研究搓胸擦背能提高人體免疫機(jī)能，有利強(qiáng)身壯體預(yù)防疾病。

5、傍晚做腰部操：日本專家研究證明，雙手按腰做腰部活動(dòng)可刺激腰部諸穴，有助于強(qiáng)化內(nèi)臟器官功能、維持新陳代謝正常進(jìn)行，肥胖者做腰部操還可減肥。

6、熱水浴足護(hù)腳：腳底有許多經(jīng)絡(luò)循行的穴位，如涌泉穴，通過(guò)熱水透穴可以提高體溫0.2℃，能改善周身毛細(xì)血管的功能，有保溫和助眠的功效；腳素有第二心臟之稱，護(hù)腳能強(qiáng)心，毛細(xì)血管擴(kuò)張充血促使心臟活動(dòng)加強(qiáng)，又可防止腳部?jī)霪彽陌l(fā)生，減少皮膚瘙癢癥。

7、飲食藥膳進(jìn)補(bǔ)：冬天是滋補(bǔ)身體的季節(jié)，根據(jù)自身?xiàng)l件適當(dāng)選用藥膳進(jìn)補(bǔ)十分有益，可增加熱量抗寒，又能加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)吸收，促進(jìn)健康。

現(xiàn)在用冷水洗臉有什么作用我們就了解了，看來(lái)我們平常真的需要適當(dāng)?shù)挠命c(diǎn)冷水來(lái)洗臉，因?yàn)槲覀兌枷胍约旱哪槻科つw能變好，如果冷水洗臉真的有這么多的作用，那真的是太好了，因?yàn)槲覀冏钚枰木褪沁@些作用，所以姐妹們動(dòng)起來(lái)吧，開(kāi)始用冷水洗臉吧！