木瓜的功效和作用是什么？木瓜怎么吃可以美容？

黃澄澄的木瓜果肉令人垂涎。木瓜對胃腸功能差的人也有幫助消化的作用。

木瓜中的乳汁含有一種叫做木瓜酶的蛋白質(zhì)分解酶。它可以像胃蛋白酶和胰蛋白酶一樣分解蛋白質(zhì)，所以它可以幫助我們消化肉蛋白。飯后吃木瓜有助于消化，有助于治療胃腸炎和消化不良。

木瓜酶除了有助于消化外，還具有分解和去除皮膚表面老化角質(zhì)層的作用，常用于化妝品。木瓜也很豐富β胡蘿卜素是一種天然抗氧化劑，能有效抵抗全身細(xì)胞的氧化，破壞加速衰老的氧自由基。因此，經(jīng)常吃木瓜有美容護(hù)膚、延緩衰老的作用。

木瓜排骨盅：木瓜一個、排骨250克，將木瓜掏空，放入排骨，大火蒸30分鐘即可。功效：助消化。

功效：緩解胃腸功能障礙、胃腸炎和美容。

木瓜牛奶：將300克木瓜切成塊，打成汁，再加入200毫升牛奶和適量蜂蜜。